تتعدد فوائد زيت الزيتون، كما أنه لا نستطيع الإستغناء عنه في المطبخ لتحضير كثير من الوجبات، ويستخدم أيضا زيت الزيتون في بعض الوصفات التالية التي تعالج بعض الأمراض، بالإضافة إلى أنه من خلاله يتم تحضير أنواع كثيرة من الماسكات للبشرة فهو يعتبر أهم عنصر للعناية بالبشرة، ورغم كل ذلك فهي له أضرار إذا تم المبالغة في استخدامه، لذلك سوف نطرح لكم الطريقة الخاطئة التي يجب تجنبها عند استخدام زيت الزيتون.

الطريق الخاطئة التي يجب تجنبها عند استخدام زيت الزيتون

هناك بعض العادات الخاطئة لاستخدام زيت الزيتون والذي يغفل عنها كثير من الأشخاص لذلك سوف نعرضها لكم في هذا الفقرة:

• يجب أن تقوم بتجنب العادات التي تدفعك إلى تناول زيت الزيتون على الريق أو على معدة فارغة فهذا يؤدي إلى اضطرابات في المعدة.
• يجب أن تحافظ على استخدام نسبة قليلة جدا من زيت الزيتون لأن عند المبالغة في تناوله سوف يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة وخاصتا للجهاز المناعي.
• أيضا عند المبالغة في تناول زيت الزيتون يؤدي إلى حدوث مشاكل كثيرة لخلايا القلب.

فوائد زيت الزيتون

من المعروف أن زيت الزيتون له كثير من الفوائد التي لا يمكن الاستغناء عنها :

• يساعد زيت الزيتون في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المزعجة.
• يعمل زيت الزيتون على نضارة البشرة والتخلص من التجاعيد عن طريق تحضير منه الكثير من الماسكات المختلفة.
• كما أن يعمل زيت الزيتون على تجنب الإصابة بأمراض السكر ويعمل على خفضه في الدم بطريقة صحيحة غير ضارة.
  كما أنه يساعد في حالات الإمساك فهو يستخدم كملين عن طريق وضعه في الأطعمة والوجبات.
• كما أنه يساعد في التخلص من أمراض القولون العصبى.