الموز من الفواكه الخفيفة التي يحبذ الأشخاص تناولها، بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة، إلا أن هناك بعض الحالات التي قد يسبب فيها الموز أضرار كثيرة للأنسان، بالإضافة إلى أن هناك أيضا بعض الأوقات التي بعتقد بعض الأشخاص أن أكل الموز فيها مضرا بل بالعكس يكون مفيدا جدا، ومن خلال هذا التقرير نوضح فوائد الموز، والحالات التي قد يسبب فيها أضرار، وإليكم التفاصيل.

أضرار تناول الموز

بالرغم من الفوائد العديدة التي يستفاد بها الجسم عند تناول الموز، إلا أن هناك بعض الحالات التي قد تسبب ضررا لصحة الإنسان، ومنها:

• في حالة تناولك أدوية القلب والشرايين، أحذر تناول الموز بكثرة فقد يسبب ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم.
• الموز قد يسبب حساسية عند بعض الأشخاص مثل الحكة، الورم، الطفح الجلدي.
• قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي أيضا.
• الموز له تأثير على زيادة الوزن أو نقص الوزن، فعند تناول كميات محدودة يساعد على خفض الوزن، ولكن عند تناول كميات كبيرة يساعد على زيادة الوزن.

فوائد تناول الموز قبل النوم

• تناول الموز قبل النوم بأوقات قليلة يكون له العديد من الفوائد المختلفة للجسم، وهذا عكس ما يعتقد بعض الأشخاص أن الموز قد يسبب ضررا عند تناوله قبل النوم.
• يزود الجسم بجرعة من البوتاسيوم، مما يعمل على منع تشجنات عضلات الجسم أثناء النوم.
• يخلصك من الأرق ويساعد على النوم بشكل طبيعي.
• يساعد على السيطرة غلى مستويات سكر الدم.
• يحسن من عملية الهضم.
• يعمل على تقليل خفض الإصابة بمرض سرطان الدم.
• يعمل على تحسين المزاج، وتقوية الذاكرة.
• يعمل على سد الشهية، مما يسبب خسارة في الوزن.
• كما أنه من أبرز الفوائد أنه يحافظ على صحة القلب والشيرايين.