مشروبات متعددة طبيعية يكون دورها وفوائدها الأساسية هي زيادة القدرة على التركيز، وزيادة تنشيط الذاكرة، وهذا ما قد يحتاجه الكثير من الناس وخاصتًا الطلاب أثناء الامتحانات، لذلك يبحث العديد عن معرفة أهم هذه المشروبات التي يمكن أن يتم تناولها للتخلص من مشكلة النسيان والمساعد في زيادة قدرة الدماغ على التركيز وهي ما سوف نتعرف عليها الآن بشكل تفصيلي تابعونا في هذا المقال.

مشروبات لتقوية الذاكرة وعلاج النسيان

مجموعة من المشروبات متعددة الفوائد والتي لا يوجد منها أي أضرار لأنها طبيعية ولكن لها دور سريع وفعال في زيادة التركيز والإدراك وقلة النسيان وهي كالآتي:

• مشروب الشمندر

الشمندر يساعد في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ بمجرد تناوله وذلك قد يؤدي إلى تنشيط الدماغ للمساعدة على زيادة الاستيعاب والتركيز بالشكل المطلوب.

• مشروب الأفوكادو

من أنواع الفاكهة التي تساعد في تنشيط الذاكرة وزيادة التركيز وذلك قد يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الهامة لصحة الدماغ.

• مشروب الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة معقولة من الكافيين التي بدورها تزيد من التركيز، كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وهي بدورها تساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض الدماغ المختلفة والنسيان.

• شرب كمية مناسبة من المياه

المياه من أهم ما يحتاجه الجسم بشكل كامل، ولذلك فقد تساعد المياه على زيادة قدرة ونشاط الدماغ على التركيز.

• تناول مشروب النعناع البارد

قد يساعد تناول النعناع على التخلص من التوتر، وزيادة الشعور بالراحة والهدوء، وهذا ماقد يساعد على تنشيط الدماغ وزيادة قدرتها على الاستيعاب والتركيز.

• تناول القهوة

من أهم فوائد مشروب القهوة أنها تساعد على التركيز طوال اليوم، كما أنها تساعد على الاستيقاظ وقلة الشعور بالنعاس وذلك لاحتوائها على الكافيين.