من منا لا يشتهي تناول الخوخ في الصيف خاصًة، وإذا كان باردًا بعض الشيء فهو ينعش الجسم، ويمدنا بالرطوبة، ولذلك قررنا اليوم أن نسرد إليكم فوائد الخوخ، فهو من الفاكهة الصيفية الجميلة التي يحبها الكبار والصغار، ولكن دعونا نقول شيء، وهو أن الإفراط في أي شيء له عواقبه، والخوخ مليء بالأملاح، ولذلك يجب أن نأكل منه قدر مناسب لاحتياج الجسم فقط حتى لا نضر بصحتنا.

فوائد الخوخ

من المميزات الخاصة بالخوخ أنه لا يحمل العديد من السعرات الحرارية، وذلك لمتبعي الرجيم، فيمكن تناوله، ولكن بمقدار معين على الأقل ثمرتين في اليوم لا أكثر، فالخوخ يتسم بمذاقه اللذيذ الذي يجعلنا نتناول منه الكثير، ولا نمل أبدًا، وليس هذا فقط بل له الكثير من الفوائد التي تقينا من الأمراض، ومن فوائده الأخرى:

• أنه يحمينا من أي اضطراب يمكن أن يحدث في الجهاز العصبي، وهذه من سماته المميزة، والهامة.
  ليس من الفواكه التي تعمل على تخزين المياه في الجسم على الإطلاق.
• له دور فعال في الحفاظ على الجهاز التنفسي، ومساعدته على الوقاية من نزلات البرد، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ج.

أهمية الخوخ للقلب

• يحمي القلب من الإصابة بالأمراض، حيث أنه يعزز من المستويات الخاصة بالكوليسترول في الدم.
• وذلك لأنه أحد مصادر البوتاسيوم، كما أن له فاعلية كبيرة في حالات ارتخاء صمامات القلب، وهذا يقوم بالمحافظة على الأوعية الدموية.
• باعتبار أنه من مصادر البوتاسيوم، فهو قادر على التنظيم الجيد لضغط الدم، وذلك من خلال مساعدة من قبل الشرايين على الارتخاء.
• كذلك يحتوي الخوخ على عناصر مضادة للأكسدة تعمل على محاربة كافة الجذور الحرة فتكافحها، وتقلل تمامًا من أي مرض قد يصيب القلب بشكل عام.

وبنهاية الأمر لقد توصلنا إلى أن فوائد الخوخ كثيرة، ومتعددة، فهو مفيد جدًا لكثير من الأمراض، وكذلك يعزز من الصحة العامة للجسم، ولكن كما قلنا دعونا لا نفرط في تناوله، فالتوازن أمر مطلوب، وصحي لكي لا نصاب بأي أضرار، وذلك لأن الأملاح الكثيرة خطر، وعبء على الكليتين، ويمكن أن يصل الأمر إلى تكون الأملاح، والحصاوي عليها الأمر الذي نحن في غنى عنه تمامًا.