يعتبر السكر الأبيض الذي تستعمله في منزلنا هو ما يطلق عليه السم الأبيض أوالسم القاتل وذلك لقوه تأثيره السلبي على الإصابة بالأمراض وذياده الوزن، والسمنة المفرطة فيجب الابتعاد عن السكريات المصنعة مثل العصائر المعلبة والمشروبات الغازية والزبادي المعلب والحلويات واستبدالها بالعسل والمصادر الطبيعية .

وتناول أيضا مكملات غذائية عالية الجودة.للحصول علي صحة أفضل وأكثر حيوية وجسم مثالي. فماذا يحدث لو توقفنا عن تناول السكر لمدة ثلاثة أيام سنلاحظ تغير في لون الجلد بشكل ملحوظ ويجعل البشرة أكثر حيوية ونضارة وطبقا للدراسات التي استند إليها

لتقارير الطبية أن قله نسبة السكر في الجسم تعمل على قله مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وتحسين عملية النوم من الأرق قبل النوم وتحسين حاله الذاكرة والتقليل من مخاطر الإصابة بمرض السرطان والقلب والشيخوخة المبكرة وتسوس الأسنان وتقويته الجهاز المناعي .وقله الإصابة بالعدوى لان استخدام السكر يفسد جميع عمليات الحيوية الكيميائية للجسم وزيادة نسبة السكر في الدم تتراكم في شكل دهون وتتجمع في بعض أجزاء الجسم مثل الفخذين والخصر والوركين والبطن.