سيدات كثيرات ورجال أيضا يعانون من الوزن الزائد والدهون المتراكمة، وذلك يكون بسبب العادات الصحية الخاطئة أو بسبب الجينات الوراثية، لذا يقومون بالبحث عن وصفات طبيعية تساعدهم في خسارة الوزن وحرق الدهون، كما أن استخدام الأعشاب الطبيعية في التخسيس هي الوسيلة الأكثر أماناً، ومن مقالنا التالي سنتحدث عن أكثر الأعشاب الطبيعية استخداماً في نسف الدهون.

بدون رجيم خلطة العطار بـ 7 أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن

الأعشاب لها فوائد كبيرة في خسارة الوزن ولكن الكثيرون يجهلون ذلك، حيث تدخل في حرق الدهون المتراكمة، فيوجد نوعيات كثيرة من الأعشاب تم إثبات فعاليتها في تخفيف الوزن وحرق الدهون، كما أنها مفيدة جدا لمن يعانون من خسارة الوزن ببطء، فعند الالتزام بتناول هذه الأعشاب ستلاحظين الفرق بعد فترة قصيرة.
أعشاب طبيعية تساعد في التخسيس

• القرفة:
  تقوم القرفة بإعطاء الجسم شعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنها تساعد في تحسين نسبة السكر في الدم وتحسين مستوى الكوليسترول كذلك، وبسبب عملها على حرق الدهون بشكل سريع فإنها تجعل الجسم يشعر بالنشاط والحيوية.
• الزنجبيل:
  والعشب التالي هو الزنجبيل حيث يعرف بفائدته الكبيرة في خسارة الوزن، وقامت بعض الدراسات بإثبات فاعلية الزنجبيل في نسف الدهون بنسبة تقرب ٢٠٪ وذلك عند شربه بإنتظام.
• الكركم:
  الكركم هو من الأعشاب التي تدخل ضمن بند الأعشاب الحارقة للدهون، حيث عند شربه على غير ريق في الصباح، فهو يقوم بحرق الدهون وخاصة دهون البطن.
• الشاي الأخضر:
  يعتبر من أشهر أنواع الأعشاب التي تستخدم في التخسيس، فهو يضم الكثير من مضادات الأكسدة منهم حمض توكوفيرول و حمض الاسكوربيك وكثير من الأحماض، وهو يقوم بمساعدة الجسم في التخلص من السموم ويعزز تمثيل الجسم الغذائي وبالتالي يحرق الدهون.