يتم تناول السكر يوميا بالعديد من الطرق سواء فى المشروبات الباردة أو الساخنة أو من خلال الحلويات وغيرها العديد من الطرق والكثيرون لا يمكنهم الاستغناء عن السكر خلال اليوم نهائياً على الرغم من معرفة مدى خطورة تناول السكر وخاصة تناوله بكثرة لذلك قم بتجربة التوقف عن تناول السكر لمدة عشرين يوم فقط وسوف تتوقف عن تناول السكر تماما بعد ملاحظة النتائج المذهلة.

فوائد متعددة لعدم تناول السكر

توجد الكثير من الفوائد التى لا تعد ولا تحصى عند التوقف عن تناول السكر ومنها:

• فقدان الوزن العديدون يقومون بحمية غذائية ويقللوا من كميات الطعام التى يقومون بتناولها ولكن دون فائدة فهم لا يعرفون أن تناولهم السكر فى المشروبات خلال الحمية لا يسهل حرق الدهون ويجعل عملية فقدان الوزن بطيئة جدا.
• حيث أنه يعمل السكر على زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم فمن يعانى من زيادة الكوليسترول يجب عليه التوقف عن تناول المواد السكرية بكل أشكالها لمدة 20 يوم وسوف يلاحظ الانخفاض الملحوظ في نسبة الكوليسترول.
• كما أنه يعمل السكر على اضطرابات في الجهاز العصبي ينتج عنه زيادة معدل ضربات القلب وإرتفاع ضغط الدم وذلك لأن السكر يسبب اضطراب فى نسبة الأنسولين في الجسم.
• كما أن يعتبر الأرق والنوم الغير منتظم هى النتائج السلبية الناتجة عن تناول السكر فمن يتناول السكر لا يستطيع النوم جيدا كما أنه يعاني من الكسل والإجهاد خلال النهار.
  يؤثر السكر على البشرة وهذه المعلومة لا يعرفها الكثيرون لأنه
• يجعل البشرة باهتة غير نضرة لأن السكر يساعد فى تقليل إفراز نسبة الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة وحيويتها لذلك عند التوقف عن تناول السكر سوف تصبح بشرتك نضرة وحيوية ومشرقة دائماً.