في أوقات الامتحانات يزداد البحث بشكل كبير عن أفضل المشروبات التي تساعد بشكل طبيعي على زيادة التركيز وعدم النسيان، ومد الجسم بالطاقة والحركة التي يحتاجها الجسم، وهناك بالفعل العديد من المشروبات التي تساعد في تقوية التركيز والذاكرة، ولذلك سوف نعرض لكم الان فى هذا المقال أهم هذه المشروبات يمكنكم متابعتنا.

أهم المشروبات التي تساعد في تقوية الذاكرة

الدماغ هي المسؤولة عن العمليات الحيوية والتركيز وزيادة الأنشطة، لذلك تحتاج لبعض المواد الطبيعية التي تساعد في تقويتها وتنشيطها من وقت لآخر ومن أهم المشروبات التي تساعد في ذلك ما يلي:

• تناول الماء

الماء من أكثر المشروبات التي تحتاجها الدماغ وذلك لأنها تتكون من ٧٥% من المياه، لذلك لابد من تناول كمية كبيرة من المياه بشكل يومي حتى تساعد على تحفيز نشاط الدماغ بشكل أفضل.

• مشروب القهوه

القهوة من المواد الطبيعية التي يتم تناولها كمشروب ساخن، له الكثير من الفوائد من حيث تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، وقلة الشعور بالنوم، وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين.

• مشروب التوت البري

التوت البري من أهم الفواكه التي تساعد في زيادة قوة الذاكرة، فهي تعتبر إحدى العلاجات التي تساعد في الحماية من الزهايمر، كما أنها يساعد مشروب التوت البري في تنشيط الذاكرة عند تناوله لساعات متعددة قد تصل لخمس ساعات.

• مشروب الشمندر

الشمندر يساعد في زيادة نسبة الأكسجين إلى المخ، وهذا له دور فعال في تقوية الذاكرة والتركيز، ويمكن خلط الشمندر مع بعض المشروبات الساخنة الأخرى ليعطي أفضل النتائج.

• تناول الكاكاو أو مسحوق الشيكولاته الغامقة

تحتوي الكاكاو على الكافيين، والفلافونويد والذي يساعد في تقوية الذاكرة والتخلص من النسيان تمامًا، كما تعتبر أيضًا عامل وقائي للدماغ من التعرض للنسيان المرتبط بمرض الشيخوخة أو الزهايمر.