الثوم ني على الريق له الكثير من الفوائد التي لا يعلمها الكثير من الناس تساعد على علاج الكثير من الأمراض ومفيد للشعر والبشرة كذلك، فما هي هذه الفوائد وهل له أضرار أم لا سوف نعرف ذلك من خلال هذا المقال.

اذا كنت تاكل الثوم نيء اسمع هذه الحقيقة

له عدة فوائد وهي:

• يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
• يقي من الأمراض السرطانية التي تصيب الإنسان.
• يقلل من نسبة السكر في الدم
• يعمل على خفض نسبة ضغط الدم المرتفع.
• يعالج الزكام والسعال ونزلات البرد.
• يمنع من حدوث جلطات في القلب وجلطات في الدماغ.
• يقتل ديدان الامعاء الموجودة في المعدة التي تصيب الإنسان.
• يقتل البكتريا والفطريات الموجودة في الجسم.
• مفيد للشعر يساعد على تطويل كثافة وتتقيل الشعر وتنعيمة.
• ينصح بتناول فص إلى فصين ثوم يومياً مع تجنب تناوله على معدة فارغة لمرضى قرحة المعدة.
• الثوم يحتوي على عناصر غذائية هامة للغاية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز.
• الثوم به عدد قليل من السعرات الحرارية التي تساعد على نقص الوزن.
• يحتوي الثوم على فيتامين C وB6 وغيرها من العناصر القيّمة التي يحتاجها الجسم.
• يعالج مشاكل البلغم ويخفف من السعال والكحة.
• يحمي من أعراض ومضاعفات مرض السكر و يقلل من مستويات نسب السكر و الكولسترول والدهنيات في الدم.
• الثوم يحمي من الكثير من أنواع الجراثيم والفيروسات وحتى العدوى الفطرية والأمراض المعدية
• يقلل من مستوى الكولسترول في الدم.
• به نسبة من الكبريت و السيلينيوم و فيتامينات ب وفيتامين ج وذلك يمنع من تقصف الشعر وبيساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين.
• كما يساهم الثوم في تذويب الحصى الكلوية.
• يساعد الثوم على الوقاية من الالتهابات والتئام الجروح المصاب بها الشخص.