تشققات القدمين ظاهرة كثر السؤال عنها وهو من المشاكل التي تواجه المرأة والتي تزعجها وتتعبها كثيرا، والأسباب وراء تشقق القدمين عديدة أبرزها يتمثل في جانيبين رئيسيين، الجانب الأول وهو نقص حاد في المغذيات ونقص حاد في المعادن وخاصة معدن النحاس ونقص حاد فى الفيتامينات وخاصة فيتامين هاء وفيتامين ب 1 وأيضا نقص في البروتين ونقص في الكولاجين ونقص في السوائل ونقص في الدهون المغذية للقدمين والكعبين

والسبب الرئيسي في نقص هذه المغذيات هو تقدم العمر، أما السبب الثاني في تشققات القدمين والكعبين هي إستخدام المنظفات وخاصة الكلور فكل سيدة تعشق إستخدام الكلور في تنظيف وتعقيم منزلها ولكنه يضر بصحة البشرة والجلد للقدمين عند إستخدامه في عملية التنظيف مما يسبب تيبس في منطقة القدمين وبالأخص الكعبين، ويجب عليكي عدم محاولة نزع التشققات بواسطة أدوات حادة حتى لاتقومي بضرر قدميكي أكثر، واليوم سوف نقدم لكي أفضل طريقة لإزالة وعلاج تشققات القدمين والكعبين وإعادة بناء الخلايا والأنسجة والبروتين لها بكل سهولة ومن مكونات موجودة داخل منزلك.

مكونات إزالة تشققات القدمين والكعبين في المنزل:

بمكونات بسيطة سوف نتخلص نهائي من تشقق وخشونه القدمين، فبذالك الأمر يعتبر مزعج للكثير من الناس الرجال والنساء.

• 2 لتر من الماء الساخن جدا.
• كوب من ملح الطعام الخشن.
• نصف كوب من عصير الليمون.
• ملعقة كبيرة من شاور الإستحمام.
• ملعقة صغيرة من البابونج.
• ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• نصف ثمرة من الافوكادو.
• بياض بيضة واحدة.
• خيارة مبشورة.
• ملعقة كبيرة من الكركم.

طريقة إزالة تشققات القدمين والكعبين في المنزل:

تتبع الخطوات الأتية ويلزم بتكرار الوصفة للحصول على أفضل النتائج.

1. تتم عملية معالجة تشققات القدمين والكعبين على ثلاث مراحل مقسمة على ثلاث أسابيع لعلاج التشققات نهائيا بدون رجعة ولإعادة الحيوية والأملاح والمعادن والفيتامينات التي فقدتها القدم.
2. أولا نقوم بإحضار وعاء عميق وكبير نضع به الماء الساخن المغلي ونضغ فيه عصير الليمون وسائل الإستحمام.
3. وأيضاً البابونج وإكليل الجبل ثم نضع القدمين في الماء بالتدريج حتى تتحمل القدم درجة حرارة الماء وتترك في الماء لمدة نصف ساعة ويتم تجفيف القدم جيدا.
4. ونقوم بدهن القدمين بزيت الزيتون ويجب أن تكرر هذه العملية كل يوم لمدة أسبوع كامل.
5. وسوف يتم إزالة طبقة الجلد الميت أو المتشقق بكل سهولة وبساطة ثم تأتي المرحلة الثانية وهي تعمل على إعادة البروتين والمغذيات وإعادة بناء الخلايا إلى القدم.
6. وذلك بإحضار وعاء صغير نضع فيه نصف ثمرة من الافوكادو ونقوم بهرسها جيدا ثم نضيف إليها بياض البيض والخيار المبشور ويتم مزجهم جيدا.
7. ثم عمل ماسك للقدم بهم ويكرر هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع.
8. وهنا تأتي المرحلة الأخيرة والتي تعمل على وقاية القدم من رجوع التشققات مرة أخرى وهو الكركم، فهو يعمل على ترطيب الجلد ويغذيه بالعناصر الهامة التي يفقدها الجلد والبشرة.
9. ضعي ملعقة من الكركم في وعاء صغير وضيفي له الماء وقومي بدهن القدمين به ثلاث مرات أسبوعيا.
10. وسوف تستعيد قدمك الحيوية والمغذيات التي فقدتها ومع الإستمرار من وقت لأخر على الوصفة لن تعود لكي التشققات مرة أخرى.
11. ويجب عليكي أيضا تناول الأكلات المليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد البشرة والجلد وصحة الجسم عامة.

وصفة الليمون والجلسرين للتخلص من تشقق القدمين:

تعتبر وصفة الليمون من الوصفات الفعالة وتساعد على تخلص من تشققات القدم وتعمل على ترطيبها.

1. اولاً يجب أن نحضر ماء دافئة لنقوم بنقع القدمين بعد تضيفها من أي اتساخات.
2. قم نضيف مكونات الوصفة، عصير ليمونة وملعقة من الجلسرين وملعقة من ماء الورد ونخلط المكونات جيداً ونضيفها للماء الدافئ.
3. نضع القدم في تلك الوصفة لمدة ربع ساعة ثم نقوم بفركها بجهاز التنظيف أو بالحجارة، ثم نغسلها.
4. نعمل على ترطيب القدمين بتدليكها بالفازلين وإرتداء شراب عليها.
5. نكرر تلك الوصفة بأستمرار لكي يصبح القدمين ناعمة دائماً.

التخلص من تشقق القدمين بالخل:

1. يحتوي الخل على حمض اخليك الذي يعمل علاج تشقق القدمين بشكل سريع.
2. يساعد الخل على قتل البكتريا المتواجدة على الجلد بالقدم.
3. كما يعمل على إزالة الخلايا الميتة التي تتسبب في ظهور التشققات.
4. لتجهيز الوصفة نقوم بوضع 2 كوب ماء دافئ وكوب من الخل.
5. نقع القدمين في الماء بالخل لمدة ربع ساعة، ثم نقوم بدعكها بالحجر الطبي أو جهاز المتخصص بالقدمين.
6. يلزم تكرار الوصفة على الأقل مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة أنعم وقدم بدون تشقق.
7. ودايما يحب إستخدام الكريمات المرطبة كالفازلين الطبي.
8. وتجنب تلمس مواد التنظيف للقدم كالكلور وما شبه ذالك، لأن تلك المواد تؤثر بالسلب على الجلد وهي من الأسباب الاولى التي تعمل على تشقق الجلد.
9. وبعد تنظيف القدمين بالخل نقوم بوضع كريم مرطب ولبس شراب لكي نحافظ على نعومة القدمين.

مكونات وصفة زيت جوز الهند لتنعيم القدمين:

• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• ملعقة فازلين.

طريقة الإستخدام :

تعد من الوصفات التفاعلية والسهلة للتخلص من خشونه القدمين حيث تتكون من مكون واحد فقط وبكل سهولة يمكن تنفيذها.

1. نقوم بغسل القدمين جيداً، ثم ننقعها في ماء دافئ لمدة ربع ساعة.
2. نقوم بدعك القدم جيداً، بدلك القدمين بالفازلين الطبي وزيت جوز الهند.
3. نقوم بلبس شراب، يجب تكرار الوصفة دائماً للاستمتاع بقدم ناعم مثل الأطفال.

نصائح للحفاظ على القدمين وحمايتها من التشققات:

• يلزم تنظيف القدمين بإستمرار.
• وضع القدمين في ماء دافئ ودعكها بأستمرار على الأقل مرتين في الأسبوع.
• نضع بها فازلين طبي يومياً قبل النوم أو إس كريم مرطب، لتعمل على ترطيب الجلد في القدم وعدم تكوين التشققات.
• عدم ملامسة القدم لمواد النظافة مثل الكلور.

وصفة كربونات الصودا بالليمون لتفتيح الأماكن الداكنة:

بمكون من مطبخك سوف نتخلص الإسمرار والأماكن الداكنة التي تسبب إزعاج دائما.

1. أولاً نخلط مكونات الوصفة في طبق (بيكربونات الصودا وعليها عصير الليمون).
2. تعد تلك المكونات من أفضل المكونات التي تساعد في تفتيح الأماكن الداكنة لأنه يحتوي على (فيتامين c) الذي له فاعلية كبيرة في تفتيح الأماكن السوداء.
3. نعمل على تدليك المكان المراد تفتيح فالجسم  ونتركها لمدة 10 دقائق فقط، ثم نقوم نشطف المكان جيداً بالماء الدافئ.
4. ونقوم نترطيب الجلد بوضع أي نوع متوفر لديكي من كريمات الترطيب الصحية.
5. يجب تكرار الوصفة للحصول على النتائج المرغوبة على الأقل مرتين في الاسبوع.

وصفة الشبة بالليمون للتخلص من التصبغات:

1. أولاً يجب فرم الشبة لتكون ناعمة جدا، ونحضر نصف ليمونه ونتركها كما هى.
2. نقوم بغسل الأماكن المراد تفتيحه ونشع الليمون في الشبة وندعم بها المكان المراد تفتيحه.
3. نترك السبة لمدة ساعة ثم نقوم بشطف المناطق الداكنة.
4. يجب تكرار الوصفة يومياً للحصول على نتائج أسرع أو على الأقل 3 مرات يومياً.