أن تعرض الشخص لتراكم الدهون في البطن يتسبب في إزعاج الشخص، وعدم شعوره بالراحة، لذا قررنا أن نذكر أهم وأسهل الوصفات التي يدخل الفازلين في تكوينها، وتكون سبب في إزالة هذا الكرش، وذلك من خلال متابعة السطور الآتية.

طريقة وضع الفازلين للتخسيس

أذا أردت تن تقوم بتحضير وصفة الفازلين بشكل صحيح عليك القيام بالاتي:-

• إحضار وعاء متوسط الحجم والبدء بإضافة ملعقة صغير من الزنجبيل، وكذلك النعناع.
• ننزل بملعقتنا كبيرتان من الفازلين، ويتم خليهم ببعضها البعض.

فوائد الفازلين على الجسم

العديد من الفوائد التي يقوم بها الفازلين، وذلك على هذا النحو:-

• أن الأشخاص الذين يتسمون بالبدانة، وزيادة كبيرة في الوزن يواجهون مشكلة كبيرة بسبب تواجد الدهون في أكثر من مكان في الجسم، لذا يبدأ بعضهم في استخدام الفازلين.
• أن وضع الفازلين على الجسم، والقيام بتعليمه يعزز من نسبة الحرق، ويجعل الإنسان يفقد الكثير من السعرات الحرارية.
• كما أنه يقضي على فكرة تجاعيد الجلد والبشرة بسبب الترهلات التي تحدث نتيجة فقدان نسبة كبيرة من الدهون.

النصائح التي يجب إتباعها لإزالة الدهون

أن اتباع حمية غذائية ليست كل العوامل التي تساهم في التخلص من الكرش بل هي جزء بسيط، ولكن بعض النصائح الآتية تساعد في التخلص من الدهون على هذا النحو:-

• ممارسة الرياضة بصفة دورية، وبالأخص الرياضة الخاصة بالمشي والجري.
• الإكثار من تناول السوائل، وشرب المياه.
• البعد عن الأكلات والأنظمة الغنية بالدهون المشبعة، والتي تعمل على رفع نسبة الكوليسترول
• تناول بعض المشروبات الدافئة التي تعزز من عملية الحرق.

أسباب ظهور الكرش

تكثر الأسباب وتتنوع، ويمكن استخلاصها على النحو الآتي:-

• الإكثار من تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• كما أن اتباع نظام غير صحي وعدم ممارسة الرياضة بشكل دائم، والكسل والخمول يؤدي إلى البداية وظهور الكرش.
• عدم انتظام الدورة الشهرية، وانقطاعها بشكل نهائي يؤدي إلى تراكم كافة الدهون الموجودة في منطقة البطن.
• الإصابة ببعض الأمراض مثل القولون، والتعرف لوجود بعض أنواع البكتيريا التي تنمو في البطن وينتج عنها انتفاخات.
  تناول الكحوليات