دهون البطن أو الكرش تعد أصعب دهون موجودة بالجسم ومن السهل اكتسابها ولكن من الصعب التخلص منها كما لها مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والشرايين والسكر والضغط وغيرها كما أنها تعطى منظر غير مرضى لصاحبها تجعله يشعر بالخجل والإخراج وعدم الرضى عن النفس مما يجعله يبحث عن بدائل طبيعية للتخلص من تلك الدهون لأن الحلول الكيميائية أو العمليات يكون لها آثار جانبية ضارة.

ما هي البذور التي تقضي على الكرش والدهون خلال أيام فقط

• هذه البذور هي بذور الكتان التي أثبتت فاعليتها فى مجال السمنة والتخسيس..
• بذور الكتان تحتوي على الإيزوفلافون والقشور التى تعمل على خسارة الوزن.
• الكتان يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التي تعطي إحساس بالشبع مما تجعل نتناولها لا يأكل كميات كبيرة من الطعام مما يجعله يخسر الوزن.
• بالإضافة إلى أن حمض لينولينك أحد مكونات بذور الكتان تحول الأحماض الدهنية الأساسية إلى أوميغا 3 يساعد ذلك فى الحفاظ على وزن الجسم مثالي.
• حيث أنه من المعروف أن البكتريا الموجودة داخل أمعاء الإنسان تتفاعل مع بذور الكتان
• التي يتم تناولها وتساعد في حرق الطعام مما يجعل الإنسان رشيق ذو بطن مسطح.

كيفية تحضير بذور الكتان لخسارة الوزن

توجد عدة طرق لتناول بذور الكتان للتخلص من الوزن الزائد:

• على الريق يتم تناول بذور الكتان مباشرة.
• وضع بذور الكتان مع شوربة العدس وجعلها وجبة عشاء.
• كما أنه لا بد من إعداد سلطة بذور الكتان بإضافة التونة والسبانخ.
• والخطوة التالية هي إعداد عصير بذور الكتان مع إضافة الموز والشوفان إليه.
• كما أنه لا بد من تحضير مشروب الكتان بنقع البذور في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق ثم تناوله دون أن يحلى بالسكر .