تعتبر الحلبة من المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد لصحة الإنسان، لأنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة جدًا مثل الحديد، وفيتامين ب 6، والماغنسيوم، والنحاس، والمنجنيز، بالإضافة إلى عدد من البروتينات، كما أنها مفيدة للجسم وخاصة النساء، ومن هنا سنعرض أهم فوائد الحلبة.

فوائد الحلبة للنساء

• زيادة تدفق حليب الأم.
• تساعد في فقدان الوزن.
• تخفيف الآم الدورة الشهرية.
• معالجة تكيسات المبيض عند النساء.
• كما أن الحلبة مفيدة للبشرة، وتساعد على ترطيب الجلد.
• علاج الأكزيما.
• تكافح علامات تقدم سن البشرة، كالتجاعيد، والخطوط الدقيقة، والكلف، حيث أنها غنية بالفيتامين ب 3 الذي يساعد على إصلاح خلايا البشرة التالفة وتجديدها.

فوائد الحلبة

• تقي من أمراض القلب، فهي تحمي القلب من انسداد الشرايين، والنوبات القلبية.
• تساعد على علاج الإمساك.
• تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
• تخفض من نسبة السكر في الدم، وتقوم بإعطاء انسولين طبيعي للجسم.
• تحمي من الإصابة بأمراض السرطان.
• التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.
• الوقاية من التهاب المفاصل والروماتويد.

للنساء.. تجنبي شرب الحلبة في هذه الحالات

• في فترة الحمل تجنبي شرب الحلبة لأنها قد تؤدي إلى انقباضات الرحم، كما أنها من الممكن أن تسبب تشوهات للجنين.
• في حالة تناول الأدوية الخاصة بمرض بالسكر، لأنها قد تسبب انخفاض شديد في مستوى السكر في الدم.

الآثار الجانبية لمشروب الحلبة

قد تسبب مشروب الحلبة آثار جانبية في بعض الحالات ومنها:

• الإسهال.
• الصداع.
• رائحة عرق كريهة.
• الدوخة.
• اضطرابات المعدة.

طريقة إعداد مشروب الحلبة

• يجب نقع بذور الحلبة في المياه المغلية لمدة ساعة.
• بعد مرور بعض الوقت نقوم بإضافة السكر إلى المشروب، ونتركه يستمر بالغليان.
• في كوب فارغ نقوم بإضافة اللبن إلى الكوب، وبعد ذلك نضع الحلبه.