التين البرشومي ربما لا يعرفه الكثير ويجهل عن فوائده العظيمة، وهو مشهور بالتين المجفف في الوطن العربي موطنه الأصلي غرب أسيا، وهو نوع من الفواكه عندما نقوم بنقعه في اللبن فإنه يتحول إلى فياجرا طبيعية، يحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم باستمرار، يحتوي على نسب عالية من الألياف، فنستعرض في مقالنا اليوم أهم فوائد التين المجفف للجسم.

فوائد التين المجفف للجسم

يحتوي التين المجفف على العديد من الفوائد الصحية والمهمة للجسم، وهي: –

• يقي من الإصابة بالإمساك كونه يحتوي على نسب عالية من الألياف، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والتحسين من وظائف الجهاز الهضمي، وبالتالي الوقاية من الإمساك.
• يساهم في الوقاية من سرطان القولون لاحتوائه أيضًا على الألياف والتي تقوم بمحاربة الجذور الحرة ومحاربة السرطان.
  تناول 4 حبات من التين المجفف يوميًا يساهم في فقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة في منطقة البطن.
• يعمل على تعزيز الخصوبة عند الرجال بشكل كبير.
• يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم.
• زيادة التركيز وزيادة نشاط المخ وعلاج النسيان لاحتوائه على الألياف والتي تساهم في مد الجسم بالنشاط والطاقة وعلاج فقدان التركيز.

كيفية تناول التين المجفف

مقادير الوصفة:

• 5 حبات من التين المجفف.
• 1 كوب من الحليب.

طريقة تحضير الوصفة:

لتحضير هذه الوصفة بشكل طبيعي في المنزل نحتاج إلى القيام بالخطوات التالية:

• نقوم بغسل التين جيدًا بالماء للتخلص من أي أتربة ثم تجفيفه جيدًا.
• ينقع في كوب الحليب ليلة كاملة ويتناول في الصباح يوميًا للحصول على فوائده الصحية.
• هذه كانت أهم الفوائد الصحية للتين المجفف أو التين البرشومي كما هو مشهور، وينصح بعدم الإكثار من تناوله لاحتوائه على سعرات حرارية عالية.