تعتبر زيادة الوزن والدهون من الأمور المزعجة لدى كثير من السيدات والرجال ووجود الكرش والترهلات أيضًا من الأمور المزعجة حيث يسعى كل شخص للتخلص منهم باتباع الأنظمة الغذائية الشاقة وعمل التمارينات وسوف نتناول في هذا المقال أهم المشروبات التي تساعد في تخسيس الوزن بكل سهولة بدون الحاجة للذهاب إلى الطبيب.

أفضل المشروبات تعمل تخسيس الوزن.

• مشروب القرفة والزنجبيل من أكثر المشروبات التي تساعد على نسف الدهون والتخلص من الكرش والترهلات والتخلص من الدهون الموجودة تحت الجلد والدهون الموجودة حول الأحشاء.
• مشروب الليمون والكمون يساعدان في شفط الدهون والتخلص من السعرات الحرارية.
• مشروب الماء يعتبر الماء من أفضل وأهم المشروبات التي نصح بها الكثير من الأطباء في تقليل الوزن حيث هو أهم المشروبات في حرق الدهون حيث نصح الأطباء بتناول لترين ماء على الأقل حيث تناول كوبين ماء قبل كل وجبة يساعد في نسف الدهون وسد الشهية.
• مغلي البقدونس من أهم المشروبات التي تساعد على نسف دهون الجسم.
• مغلي الشعير يعتبر من أهم المشروبات التي تساعد على شفط الدهون.

الإرشادات الأخرى التي تساعد على تخسيس الوزن.

• عمل الرياضة المستمرة ثلاث مرات في الأسبوع.
• تناول الخضروات والفواكه المفيدة مثل الخيار والسلطة والجرجير.
• تناول الشوربة في كل يوم يساعد على تخسيس الوزن.
• تناول لترين من الماء يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة.
• أخذ قسط كافي من النوم على الأقل ٨ ساعات في اليوم يساعد على البعد عن التوتر والأرق والعصبية.
• البعد عن تناول السكريات والحلويات والأطعمة الدسمة الغنية بالدهون الثلاثية والدهون المشبعة.
• البعد عن تناول الأطعمة الغنية بالزيوت المهدرجة والغنية بالكوليسترول والسعرات الحرارية.
• تناول المشروبات التي تم ذكرها يساعد أيضًا في نسف الدهون.