عدم القدرة على التركيز والنسيان المستمر والزهايمر المبكر أمراض أصبحت منتشرة فى العصر الحالي بين الكبار وكذلك الشباب فى عمر مبكر، حيث أعتاد معظم الشباب على تناول مشروبات بعد الإستيقاظ، ومن بين تلك أشهر المشروبات التى تسبب الإصابة بمرض النسيان وعدم الإنتباه والتركيز القهوة، حيث تحتوى القهوة على نسبة عالية من الكافيين وتناولها بشكل يومي أكثر من مرتين فى اليوم تمد الجسم بنسبة كافيين عالية، مما تؤثر على خلايا المخ وتسبب فى ضعف الخلايا، وتشتت الذهن والإصابة عند الكبر بالخرف وأضرار جسدية أخرى كثيرة سوف نوضحها لكم خلال هذا المقال.

أضرار تناول القهوة بشكل مفرط

كوب من القهوة فى الصباح أمر أعتاد عليه الكثير، حيث أنها تساعد على الاستيقاظ والتخلص من الارهاق والشعور بالرغبة في النوم، كما تساعد على زيادة التنبيه والتركيز فى العمل، ولكن تناول أكثر من كوب بشكل يومي يسبب أمراض خطيرة على خلايا المخ، نتيجة ارتفاع نسبة الكافيين فى القهوة، حيث تسبب عدم القدرة على التركيز والإصابة بأمراض الزهايمر المبكرة، وأمراض أخرى تصيب الجسم كالتالى:

1. تناول القهوة بشكل مفرط يسبب عدم القدرة على النوم وتشتت المخ والاصابة بالعصبية الشديدة.
2. تسبب خلل شديد فى الجهاز العصبى نتيجة عدم النوم لساعات طويلة.
3. عدم القدرة على التركيز نتيجة الاستيقاظ لساعات طويلة وعدم الراحة.
4. قد تسبب فى إصابة الجهاز الهضمي بالتهابات شديدة.
5. سد الشهية وعدم الشعور بالجوع.
6. ترفع الضغط مما تزيد من ضربات القلب وسرعتها.
7. الانفعال والعصبية من أقل شئ.
8. تناول أكثر من كوب بشكل يومي يسبب انسداد الشرايين نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
9. التعرض للإصابة إلى الجلطات القلبية.
10. الإصابة بأمراض النقرس.
11. غير صحية الامهات المرضعة، حيث تسبب عدم قدرة الطفل على النوم.
12. تصيب العظام بالهشاشة، نتيجة ضعف نسبة الكالسيوم.

• معدتك هترتاح.. 5 أعشاب طبيعية تنهي على الغازات والانتفاخات والتلبكات المعوية ومعاناة المعدة نهائيًا

فوائد تناول القهوة

كما أوضحنا بأن كثرة تناول القهوة يسبب أضرار صحية خطيرة، فإن تناولها بشكل مناسب وهو كوب فى اليوم يفيد الجسم، وتمد الجسم بالفوائد التالية.

• تساعد على زيادة التركيز والانتباه.
• تعزز من نشاط خلايا المخ.
• التخلص من الشعور بالنوم.
• تساعد فى ارتفاع ضغط الدم المنخفض.
• إنقاص الوزن.

المعدل الطبيعي لتناول القهوة فى اليوم

القهوة تعتبر من الأمور الأساسية فى حياة الكثير اليومية، وتناولها له فوائد وله أضرار، وتعود فوائدها عند تناولها بشكل بسيط وصحي، ولكن تضر الجسم عند الإفراط فى تناولها، لذلك نصح الأطباء بضرورة تناول القهوة مرة أو مرتين فقط فى اليوم، وتجنب الإكثار عن ذلك حتى لا تضر الخلايا الدماغية للإنسان.