الماء والليمون مشروب يتناوله العديد وخاصة فى الصباح وأثبتت الدراسات العلمية فاعليته فى القضاء على العديد من الأمراض كما أنه فعال فى علاج نزلات البرد والإنفلونزا يحتوي مضادات أكسدة تحافظ على الجسم وتقوى الجهاز المناعى كما يعزز عمل الجهاز الهضمي ويقضى على البكتريا الضارة الموجودة بالمعدة لاحتوائه على حمضيات فعالة فى محاربة الأمراض.

فوائد الماء والليمون على الريق صباحا

تتعدد فوائد ذلك المشروب الرائع ومنها:

• يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على الجسم ويقوي الجهاز المناعي.
• يعالج أمراض عديدة مثل نزلات البرد والاحتقان كما يساعد في خسارة الوزن.به مواد عطرية وحمضيات ومواد غذائية عديدة مفيدة للجسم.
• فيتامين C الموجود فى مشروب الليمون مفيد جدا للجسم ويحارب الأمراض.
• يقلل من الحموضة لأنه يكافح البكتريا والالتهابات المعوية بالجهاز الهضمي.

خطأ فادح يرتكبه الملايين عند شرب الليمون يجب التوقف عنه

• يقوم العديد بعصر الليمون للحصول على العصير الموجود به مع إلقاء بقايا قشور الليمون.
• وفي الفترة الأخيرة ولكن أثبت العلماء فوائد قشور الليمون أكثر من عصيره .
• لذا عند تحضير ماء الليمون يجب تقطيع حبة الليمون إلى أربع قطع مع عصر قطعتين وبشر قشور الليمون وإضافتها إلى المشروب مع نقع شرائح الليمون فى ماء دافئ مع القشور وتناول القشر والعصير.
• الماء مع الليمون مع المشروبات المعروفة ويمكن استخدام الماء البارد ولكن يفضل الماء الساخن لأنه يحافظ على نسبة الأنسولين ولا يجعله يتأرجح ما بين الهبوط والصعود .
• كما يعزز عمل الجهاز الهضمي ويجعل الطعام يكمل دورته داخل المعدة بشكل أسرع وذلك يساعد في تخسيس الجسم.
• لذا عزيزى القارئ لا تلقى بقشور الليمون مرة أخرى وتناولها لتحصل على أكبر استفادة من حبة الليمون كاملة.