قد يحرج العديد من الناس، عند وجودهم في أماكن عامة من حدوث عدد من الغازات، وحالات الإمساك من الأعراض التي قد تضايق العديد من الأشخاص، وقد ينتهي الأمر بحدوث انتفاخات في المعدة، مما يؤدي إلى سوء حالة الجهاز الهضمي والأشخاص يبحثون دومًا عن طرق التخلص من الغازات.

التخلص من غازات المعدة

هناك عدد من الإجراءات الواجب إتباعها من أجل التخلص من التقلصات والغازات التي قد تكون محرجة، وهذه الخطوات كالآتي:

• تجنب الأطعمة المشهورة بتسببها بالغازات، عن طريق تقليل مأكولات مثل البروكلي والثوم والبصل، ومنتجات الألبان.
• التوقف عن شرب السوائل قبل الوجبات، فهذه العادة تسبب في فقدان المعدة للأحماض الموجودة بها مما يؤدي إلى حدوث الغازات.
• تناول الطعام والشراب بطء، ابتلاع الطعام والشراب سريعًا يساعد على دخول الهواء مما يسبب في حدوث غازات.
• تناول عقاقير مساعدة من أجل الجهاز الهضمي، فأنزيمات الجهاز الهضمي متوفرة كمكملات بدون وصفات طبية حيث يمكنك أخذ حبة أو حبتين ولكن قد يساعد في تقليل حدوث الغازات.

أعشاب تعالج الإمساك والغازات

يوجد مجموعة من الأعشاب التي تساعد في علاج الإمساك والغازات، ويمكن استبدالا مكان الأدوية، وهذه الأعشاب هي:

• البقدونس، غلي أوراق البقدونس وتناولهم على الريق يساعد في علاج الغازات والإمساك التي قد يصاب به جسم الإنسان.
  الزنجبيل، شرب مغلي الزنجبيل يوميًا يساعد على تقليل الغازات وحالات الإمساك الشديدة.
• البابونج، من الأعشاب المشهورة التي تساعد في علاج الإمساك والغازات بعد أن نقوم بغلي النبات في القليل من المياه وشربها دافئة.
• الكراوية، تساعد الكراوية على تدفئة المعدة مما يسبب تحسين صحة المعدة والأمعاء مما يؤدي إلى تقليل حدوث حالات الإمساك والغازات.
• النعناع، لا غنى عن النعناع عند احتياج المعدة له فهو من الأعشاب اللطيفة والآمنه على المعدة والتي تساعد في التخلص من الغازات بأسرع صورة ممكنة.