الإفطار على التمر والماء هو سنة نبوية أوصانا بها الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام، ومع تقدم العلم وتطور المعرفة أثبتت الأبحاث العلمية مدى صحة هذه السنة وفوائدها لجسم الإنسان، وفي المقال نقدم لمتابعي موقع ثقفني كافة التفاصيل والأسباب.

سبب الإفطار على التمر والماء والابتعاد عن العصائر

أثبتت الأبحاث العلمية مؤخرًا أن تناول العصائر بأنواعها المختلفة على الإفطار يضر بالصحة، ويرجع ذلك إلى الأسباب الآتية:-

• أن العصير يفاجئ البنكرياس بكمية كبيرة من السكر مما يجعله يفرز كمية هائلة من الأنسولين زائدة عن الحد الطبيعي.
• ومع تكرار هذا الفعل وإفراز الأنسولين بنسبة زائدة عن الطبيعي يتأثر البنكرياس تدريجيًا.
• أما في حالة تناول التمر والماء على الإفطار، فإن مضع التمر يعمل على إرسال إشارة للبنكرياس.
• مما يجعله يقوم بإفراز الأنسولين بشكل تدريجي وبالحد الطبيعي الذي يحتاجه جسم الإنسان.
• مما يحافظ على صحة البنكرياس ويحمي الإنسان من الإصابة بمرض السكري.

تناول التمر على الإفطار من السنة النبوية الشريفة

عن أنس رضي الله عنه قال: “أن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات فإن لم تكن فتميرات، فإن لم تكن حسا حسوات من ماء”.. رواه الترمذي وأبو داود.

فوائد تناول التمر للجسم

يحتوي التمر على عدة فوائد صحية لجسم الإنسان، نذكر منها ما يلي:-

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء حيث يساعد في علاج الإمساك والإسهال.
• كما يحافظ على سلامة مينا الأسنان والحماية من التسوس.
• تناول التمر يقي من الإصابة بسرطان المعدة والقولون.
• كما يقي من الإصابة بالبواسير.
• كما أن تناول التمر يساعد في علاج الأنيميا وفقر الدم.
• بالإضافة إلى ذلك فإن التمر يقوي الجهاز العصبي بفضل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
• كما أنه يمنح الجسم الطاقة اللازمة له.
• يحافظ على صحة القلب بفضل احتوائه على الألياف التي تعمل على خفض معدل الكوليسترول الضار.
• يحتوي على مضادات للأكسدة مما يحمي من الإصابة بالتهابات المفاصل.
• كما أن التمر يحتوي على الماغنيسيوم الذي يساعد على خفض مستوى ضغط الدم.
• كما أن تناوله يقي من الزهايمر والإصابة بالخرف مع التقدم في العمر.
• يحافظ على صحة العظام ويقي من الإصابة بالهشاشة.

وبذلك نكون قدمنا أسباب الإفطار على التمر والماء وتجنب تناول العصائر، كما أوضحنا فوائد التمر لجسم الإنسان ودوره في الحماية من الأمراض.