المشروب السحري الجبار يقضي تماماً على دهون البطن والكرش، قد يبدو شكل الجسم متناسق جدا ولكن وجود كرش يجعل المظهر غير لائق الأمر الذي من يمتلك كرش دائماً في حالة القلق والحزم بسبب مظهر الكرش الذي يضع أصحابه أحيانا في مواقف محرجة ولكن لا داعي للقلق بعد اليوم لأنه يمكننا ببعض الإرشادات والمشروبات التخلص من مشكلة الكرش بصورة نهائية.

المشروب السحري الجبار يقضي تماماً على دهون البطن

سوف نقم لكم مشروب يقضي على دهون البطن والكرش، وسوف نقدم لكم اهم النصائح للتخسيس وحرق الدهون

أهم النصائح للتخلص من الكرش

• النصيحة التي دائما ما يرشدنا إليها أطباء التغذية وهي الإكثار من تناول الماء.
• ولكن أفضل وقت لتناوله يكون صباحا فور الاستيقاظ من النوم ويكون هذا بتناول ما لا يقل عن ثلاثة أكواب مما يعزز معدل الحرق في الجسم وخاصة منطقة البطن.
• العمل على البعد عن الدهون المشبعة واستبدالها بالدهون الصحية مثل زيت عباد وزيت الذرة وزيت الزيتون فهذا يعمل على التقليل من تراكم الدهون بمنطقة البطن.
• تناول مشروبات الحرق ومن أمثلتها الشاي الأخضر ومشروب القرفة مع الزنجبيل ومشروب الليمون مع العسل.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على ألياف نباتية لتعزيز الشعور بالشبع ومن أمثلتها البطيخ والخيار والتفاح والجزر.
• البعد كل البعد عن تناول السكريات لأنها بالضرورة تتحول لدهون خاصة في منطقة البطن.
• الاعتياد على رياضة شفط البطن سواء في وقت الجلوس أو النوم أو الحركة.
• الاعتياد على تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم بدلاً من وجبة العشاء مع وضع قطرات من الليمون عليها

مشروب التخلص من الكرش

• مقدار ربع كأس من زهور البابونج.
• ومقدار ملعقتين من الشاي الأخضر
• مقدار ربع كأس من الزنجبيل
• ومقدار ملعقة من عشبه إكليل الجبل.
• مقدار ٢ لتر من الماء

طريقة التحضير

• الخطوة الأولى في وعاء نظيف يتم مزج كافة المكونات الجافة معا.
• والخطوة الثانية غلي مقدار الماء السابق ذكره ثم نقع هذه المكونات فيه ويترك لمدة ساعتين ومن ثم يتم تناولها لمدة ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات.
• يفضل الانتظام على تناول هذا المشروب لمدة لا تقل عن شهرين لوجود نتائج مرضيه

هكذا نكون قد ذكرنا اهم النصائح المتبعة للتخلص من الكرش في وقت قصير وكذلك معرفة المشروبات الفعالة للتخلص من الكرش