أن دهون البطن المعقدة صاحبة الطبقات الكثيرة لا يمكن التخلص منها إلى جانب دهون الأرداف صعبة التفتت لذلك قمنا بالبحث لنجد لكم أفضل مشروب سحري يساعد على تفتيت الدهون والأرداف وليكن هذة المشروب هو عبارة عن مجموعة من الأعشاب التي لها القدرة على نسف الدهون وسوف نوضح هذا المشروب من خلال هذا المقال.

مكونات المشروب السحري

يعمل على نسف الدهون وتفتيتها ويخلصنا من الكرش والارداف وسوف نوضح كيفية يمكن تحضير هذا المشروب من خلال النقاط التالية..
المكونات

• نعناع.
• قرفة.
• كمون.
• شاي اخضر.
• كوب ماء.

طريقة التحضير:

• يتم خلط جميع المكونات من نعناع وقرفة وكمون وشاي أخضر.
• نضع كوب الماء في وعاء على النار نأخذ ملعقة من الخليط.
• نضعها في الماء ونتركها حتى تمام الغليان.
• نقوم بعد ذلك برفعها من على النار.
• يوضع الخليط في كوب ويتم تناوله مرتين يوميا حتى نحصل على أفضل نتيجة للتخسيس.

نصائح إنقاص الوزن في شهر واحد

• تناول الماء بكثرة.
• عدم الاكل بعد الساعة ٨ مساءا.
• الحرص على عدم تناول الدهون والسكريات والحلويات بأنواعها.
• تناول ثلاثة وجبات في مواعيد محددة مثال الفطار الساعة ٩ صابحا الغداء الساعة ٣ مساءا العشاء الساعة 7 ونصف مساء.
  تناول العيش الأسمر.
• الابتعاد تماما عن العيش الأبيض والارز والمكرونة.
• أيضا من النصائح هي الحرص على النوم لمدة ٨ ساعات كاملة.
• المشي نصف ساعة يوميا أو ممارسة الرياضة في الجيم.
• كما أنه لا بد من العمل على تناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة.
• كما أنه يمكن أن يتم تناول الشوفان كوجبة مشبعة تسد الشهية.
• كما أنه تحتاج الى تناول المشروبات التي تساعد على نسف الدهون وتفتيتها مثل المشروب السحري.