يعتبر الفول السودانى من المكسرات حيث أنه يحتوي علي فوائد كثيرة للجسم و هو أيضا يحتوي علي زيوت مفيدة و يحتوي على كثير من العناصر و الفيتامينات؛ كما أنه يعمل على زيادة الوزن للذين يعانون من النحافة حيث أنه يقوم بزيادة الوزن بطريقة صحية كما أنه يعمل علي تقوية عضلات القلب و يمنع حدوث تجلط الدم وسوف نعرض لكم في مقالنا هذا اهم فوائد السوداني.

فوائد الفول السوداني لصحة جسم الإنسان :-

• كما أنه من المن أبرز فوائد الفول السوداني هي خفض وتقليل مستوى الكوليسترول.
• كما أنه يعطي ويوفر الطاقة التي يحتاج إليها الجسم من أجل  بذل المجهود و القيام بالأنشطة المختلفة..
• كما أنه فاتح للشهية طبيعي .لذلك فإنه يعمل على زيادة الوزن في فترة قصيرة.
• بالإضافة إلى ذلك فإنه يعمل على تعديل مستوى السكر في الدم بشكل دائم.
• كما أنه في حالة وجود اي حصوات في الكلى فإنه يخلصنا منها.
• كما أنه يساعد ويخلصنا من أمراض الكلى بشكل كبير.
• توجد ابحاث أثبتت أنه يعالج بعض الأمراض السرطانية.
• وأثبتت بعض التجارب أنه مفيد في علاج الهالات..
• كما أنه يتم استخدامه في وصفات تطويل وتقوية الشعر.

 بعض العناصر التي يحتوي عليها الفول السوداني :-

• يحتوي الفول السوداني على ٥٦٧ من السعرات الحرارية.
• يحتوي الفول السوداني على نسبة 7 في المية من الماء.
  يحتوي الفول السوداني على 25 جرام من البروتين.
• يحتوي الفول السوداني على 16 جرام من الكربوهيدرات.
• يحتوي الفول السوداني على 4 جرام من السكر.
• يحتوي الفول السوداني على 49 جرام من الدهون.
• يحتوي الفول السوداني على 6 جرام من الاوميغا.
• يحتوي الفول السوداني على مضادات الأكسدة.
• يحتوي على فيتامينات ب وهي حمض الفوليك والنياسين وحمض البانتوثنيك.