أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يؤدي إلى كثير من المشاكل الصحية الكارثية، حيث أنه يؤثر على صحة القلب حيث يمنع وصول الدم إلى القلب، ويؤدي تزايد المادة الشمعية في الشرايين إلى حجز وصول الدم إلى القلب مما يؤدي إلى حدوث الجلطات الدماغية والنوبات القلبية الشديدة التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، ونجد عندما يتزايد الكوليسترول في الدم تظهر بعض العلامات على القدمين وتكون دليل على ارتفاع الكوليسترول في الدم مثل تساقط شعر القدمين وصعوبة تحريك القدمين أي الشعور بالثقل وسوف نوضح هذه العلامات من خلال هذا المقال.

علامات خطيرة على أصابع القدم دليل إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم

توجد أعراض كثيره جدا توجد في الجسم وتسبب أمراض خطيرة وتعمل على رفع الكولسترول بشكل كببر جدا ف الجسم عليكي الانتباة جيداً والحذر وهذه الأعراض هي :

• تساقط شعر أصابع القدمين من العلامات القوية التي تدل على ارتفاع الكوليسترول في الدم.
• نجد أن أصابع القديمين يكون لونهم متغير تماما حيث يميل إلى الرمادي وذلك يدل على عدل وصول الدم إلى تلك الأصابع فهذا دليل قاطع على تزايد الكوليسترول.
• حدوث تشنجات في القدم أو أصابع القدم فذلك دليل على عدم وصول الدم إلى القدم وكثرة الكوليسترول في الدم.
• علامات في القدم نفسها حيث نشعر بثقل كبير أثناء تحركهم وعدم القدرة على الوقوف أو المشي.
• تغير في شكل جلد القدم، حيث يظهر الجلد على شكل مشدود ولامع.
• نجد تزايد شديد في نمو أظافر القدمين أو عكس ذلك توقف نموهم فذلك يدل على عدم وصول الدم إلى تلك المنطقة.
• يميل لون القدم إلى الأبيض في الأسفل فذلك دليل على عدم وصول الدم إلى القدم.
• حدوث برودة في الأصابع والقدم بسبب عدم وصول الدم إليهم.
• حدوث تقرحات شديدة بين أصابع القدم وعدم الشفاء منها.
• ضمور ربلة الساق دليل على عدم وصول الدم الكافي لها.

طرق علاج نقص الكوليسترول الطبيعية

• تناول مكسرات الجزء البرازيلي فلها دور كبير في امتصاص الكوليسترول الضار.
• تناول مغلي المرمية وهو نبات عشبي يساعد في عمل توازن بين الكوليسترول الضار والنافع في الجسم.
• تناول مغلي الليمون مع الزنجبيل حيث يساهم في التخلص من الكوليسترول الضار الموجود في الجسم.
• ممارسة رياضة المشي بشكل يومي لمدة نصف ساعة على الأقل.
• الابتعاد عن الدهون والسكريات وتناول الأطعمة المسلوقة.
• تناول الفواكه الصحية.
• تناول الخضروات الطازجة.

طرق الوقاية من مرض الكولسترول

يجب عليك الاهتمام جيداً بالرياضة بأن تقوم ببعض الممارسات متوسطة الشدة لمدة نصف ساعة مثل المشي السريع وركوب الدراجات كما يحب عليك  أن تقومي بالمحافظة علب وزن مثالي والبعد بقدر الإمكان عن السمنه حيث أنها تسبب ارتفاع الكوليسترول بشكل كبير جدا ويحب أيضا الإقلاع عن التدخين وايضا تجنن الم