يعاني الكثير من الأشخاص بسبب الإصابة بالزهايمر أو بقلة التركيز و يوجد خضراوات و فواكه كثيرة تساعد في تقوية الذاكرة وتقليل أعراض مرض الزهايمر مثل التفاح و الباذنجان و الجزر والرمان و أشياء أخرى كثيرة ولكن سوف نكشف لكم كبسولة ذات تأثير قوي جدا وسحري في التخلص من النسيان وتقوية الذاكرة و هي كبسولة فيتامين B-12 ، و سوف نعرض لكم في مقالنا هذا اهم الاسرار لفيتامين B-12.

 فوائد فيتامين B-12 علي خلايا المخ :-

• يعمل فيتامين B-12 علي تقوية الخلايا العصبية وتقوية نسبة فيتامين B12 في الجسم لأن عند نقصه يسبب في فقدان ذاكرة أو مرض الزهايمر فهو يعمل علي تجنب الإصابة بهذه الأمراض.
• تعمل على تقوية خلايا المخ وتنشيط الذاكرة.
• يعتبر أيضا فيتامين B12 هو مكمل غذائي.

أثبتت البحوث العلمية وجود فيتامين B-12 في أنواع اللحوم مثل الأسماك و الدواجن و اللحمة.

 تنشيط الذاكرة و التخلص من النسيان عن طريق الفواكه و الخضروات :-

• بعض الفواكه و الخضروات تعمل على تعزيز الخلايا المخ و تنشيط الذاكرة و التخلص من النسيان مثل :
• الباذنجان : ينصح جميع الأطباء بتناول الباذنجان لأنه يعمل على تقوية خلايا المخ و التركيز و ايضا له فوائد عديدة منها تقوية المناعة و عنصر الحديد في الجسم.
• التفاح : التفاح له تأثير قوي في عملية التنشيط حيث أن ثمرة واحد تعادل كوب من القهوة في التركيز و التنبيه.
• الرمان : يساعد الرمان في التخلص من النسيان و يقلل الإصابة بمرض الزهايمر و ايضا يعمل علي تقوية المناعة ويعمل على خفض ضغط الدم في الجسم.
• الجرجير :  كما أنه من المعروف أنه يعمل على تنشيط الذاكرة وتقليل نسبة الإصابة ببعض أمراض المخ.