زيت الزيتون له فوائد كثيرة جدا، وتعد استخدامات زيت الزيتون لا تعد ولا تحصى، ولكن عندما تقرأ عنوان المقال من الممكن أنك لا تصدق عيناك بسبب أنه لا يصدق أن زيت الزيتون له أضرار، وقد يؤدي إلى الوفاة، وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة، علاوة على ذلك أن معظم الأطباء يحذرون من تناول زيت الزيتون بكمية كبيرة بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، ونحن بدورنا نقوم بعرض بعض الأمراض التي تنتج من تناول كمية كبيرة منه، ومن هم الأشخاص الذين يمنعون من تناول زيت الزيتون، تابع معنا باقي الفقرات لتجنب المشاكل الصحية التي تنتج من الأساليب الخاطئة عند تناول زيت الزيتون.

ما هي اضرار زيت الزيتون؟

كما تحدثنا في الفقرة السابقة أن كل شئ له نسبة معينة لتناوله، ولو قمنا بمضاعفة الكمية قد يؤثر هذا صحتنا ووقوع الشخص بالإصابة بالأمراض الكثيرة، وسوف نشرح لكم بعض الأمراض الناتجة من تناول زيت الزيتون بشكل خاطئ:

• الإفراط من تناول كميات كبيرة يؤدي إلى مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي، وبالتالي الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في المعدة قد يؤدي زيت الزيتون بحياتهم إلى الوفاة.
• تناول زيت أكثر من مرة في اليوم، يؤدي ذلك إلى الإحساس بالقيء والحموضة المرتفعة.
• عندما نقوم بوضع زيت الزيتون على درجة حرارة مرتفعة، يؤدي ذلك إلى تأثير الضرر بدلا من الفائدة.
• الأشخاص الذين يعانون من تصلب في الشرايين والتعرض المستمر للجلطات، لا بد من الوقوف فورا تناولهم لزيت الزيتون نهائي، لأنه يعمل على انسداد الشرايين وتصلبها.

فوائد تناول زيت الزيتون

يطلق على زيت الزيتون سلاح ذو حدين، وعلى الرغم من أننا ذكرنا أكثر من خطر من تناوله بطريقة خاطئة، ولكن على الجانب الآخر يعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت النافعة والمفيدة للجسم ولكن إذا قمنا بتناوله بطريقة صحيحة مثل:

• تناول كوب من الماء الدافئ عليه ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح، تعتبر هذه أفضل طريقة لتناوله.
• يمكن وضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على طبق سلطة كبيرة، هذا لا يؤثر بالسلب على الصحة.