تعتبر الدهون من الأمور المزعجة لدى الكثير من السيدات والرجال والمحرجة في بعض الأوقات علاوة على إنها تسبب الامراض المزمنة فالشخص الذي يحتوي على نسبة دهون عالية أكثر عرضة للإصابة بالأمراض من الأشخاص الأخرى ويعتبر النظام الغذائي من الأمور الشاقة التي نقوم بها ولكن سوف نعرض في هذا المقال المشروبات التي تعمل على تقليل الوزن بطريقة ملحوظة.

المشروبات التي يجب أن نتناولها على الريق لنسف دهون الجسم:-

• يعتبر الماء من أولى المشروبات التي تساعدنا في فقدان الوزن بصورة ملحوظة فتناول 2 كوب قبل كل وجبة يساعد في سد الشهية وبالتالي يساعد في سرعة الحرق وتخلص من الكرش.
• ثاني أهم مشروب هو الليمون والكمون والزنجبيل حيث نصح الكثير من الأطباء بتناول تلك الخليط على الريق في كل صباح فهو يساعد على تفتيت الدهون بصورة ملحوظة والتخلص من الكرش والأرداف.
• ثالث أهم مشروب هو منقوع البقدونس حيث يساعد منقوع البقدونس في حرق الدهون وتفتيتها كما يساعد على التخلص من كم هائل من السعرات الحرارية عند تناوله كل صباح.
• يساعد منقوع لبان الدكر على تخسيس الوزن وسد الشهية والجوع ويساعد على حرق الدهون.
• كما يعتبر القهوة من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن ورفع معدل الحرق.
• كما يعتبر مشروب الكمون والليمون فينصح بتناولها على الريق حيث يساعد على حرق الدهون.
• من أهم المشروبات التي تساعد على حرق الدهون مشروب النعناع بالليمون.

بعض التعليمات الأخرى التي يجب اتباعها للتخلص من الوزن الزائد:-

• تناول الخضروات والفواكه مثل السلطات والجرجير والخيار.
• التقليل من النشويات مثل الأرز والمكرونات.
• المشي حوالي نصف ساعة في اليوم واتباع التمرينات اللازمة ثلاث مرات في الأسبوع.
• اتباع الأنظمة الغذائية التي تساعد في ضبط الوزن.