مع تقدم العمر يعاني كبار السن من خشونة المفاصل وبسبب كثرة الحركة والوقوف فترات طويلة طوال اليوم، وكثرة استخدام الكريمات الكلية تسبب أضراراً على المدى البعيد، وتعد آلام المفاصل صعبة على كبار السن ولا يوجد علاج لها إلا العمليات الجراحية، وهي ايضا غير مؤكدة، ولكن هناك الطب البديل وهو استخدام الأعشاب الطبيعية أو الخضروات والفواكه، حيث نجد خضر أن تحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم يساعدون في علاج مفاصل الركبة، ومن هذه الفواكه الرمان والموز.

علاج مفاصل الركبة

يبحث الكثير من الذين يعانون خشونة في الركبة والمفاصل عن وسائل طبيعية وآمنة للتخلص من هذه المشكلة لأنها تقلل من حركتهم، ويعانون مشكلة في الصلاة والقيام بأشغال عام
من الطرق الآمنة هي وضع القدم في ماء دافئ لمدة عشرة دقائق يوميا وتدليك الرمية بشكل دائري.
أو استخدام ماسكات طبيعية توضع على القدم مثل استخدام القرنفل المطحون ماء ويعجن بالقليل من الماء وتوضع علي القدم مرة يوميا مساء، القرنفل مسكن قوي.

تخلص من خشونة الركبة

• الجنزبيل من أكثر الأعشاب التي تحتوي على ماغنسيوم، قومي بغلي الزنجبيل وضعي ملعقة من العسل عليها.
• يشرب الزنجبيل على الريق كي يستفاد الجسم جيد من العناصر الموجود داخل الجنزبيل
• أو استخدام الزعتر الأخضر نقوم بتقطيع عيدان الزعتر ونضعها في ماء ساخن حتى تأخذ كل الفوائد الموجودة به وتشربه يوميا.
• العسل الأبيض من مضادات الأكسدة الطبيعية فتناول ملعقة على الريق صباحا يقضي على عدد كبير من البكتيريا الموجودة في الجسم كما يمكن وضعها مع الشاي الأخضر لأنه لو مجموعة كبيرة من الفوائد التي تساعد في الحد من خشونة الركبة.
• كما يجب الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي مواد غازية لأنها تعمل علي خشونة الركبة وتأكل العظام.