تستخدم كيكة الشوفان في إنقاص الوزن بطريقة قعالة حيث يمكن لكيكة الشوفان أن تساعد في التخلص من الوزن الزائد الموجود في الجسم حيث يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الالياف ذات السعرات الحرارية القليلة جدا وسوف نوضح المكونات اللازمة لعمل الكيكة وطريقة تحضيرها من خلال هذا المقال.

مكونات عمل كيكة الشوفان

• كوب سكر أبيض.
• باكينج بودر.
• فانيليا.
• كوب دقيق .
• كوب شوفان.
• قرفة
• كوب ونصف ماء ساخن.
• نصف كوب زبدة.
• ٢ بيضة.
• ذرة ملح.

طريقة تحضير كيكة الشوفان

• نقوم بنقع الشوفان الذي لدينا في الماء الساخن.
• نحضروعاء فارغ ونضع به الزبدة مع السكر ونقوم بخفقهم يواسطة المضرب الكهربائي.
• يتم إضافة الفانيليا والسكر إلى الخليط مع استمرار الخفق.
• نحضر وعاء أخر نضع به المكونات الجافة من الدقيق مع بكينج بودر مع القرفة مع الملح ونقلب الخليط جيدا.
• نقوم بوضع الشوفان المنقوع على خليط الزبدة بالسكر مع خليط الدقيق مع بكينج بودر ونقوم بخلط جميع المكونات السابقة معا حتى تمام التجانس.
• نحضر الصينية ونقوم بدهنها بالسمن ونضع خليط الكيك بها ثم نضعها في الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة.
  ندخل الصينية في الفرن لمدة ٤٠ دقيقة ثم نخرجها ونقوم بتزينها.
  نترك الكيكة حتى تبرد تماما ثم نقطعها ونقدمها وبالهناء والشفاء

فوائد الشوفان

من أبرز الفوائد التي تحصل عليها من الشوفان هي الفوائد التالية:

• حيث أنه يساعد على انقاص الوزن.
• كما أنه يكون غني بكثير من المغنسيوم.
• بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على الشبع لساعات طويلة.
• كما أنه يعمل على تقوية العضلات القلبية.
• بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد في شفاء أمراض القلب.
• كما أنه يعمل على تنظيم ضغط الدم.
• يقوم بتنظيم نسبة الأنسولين في الدم.
  ينظم الشرايين من الدهون المتراكمة.