علاج نقص الحديد وأمراض فقر الدم مهم جدا لعلاج الكثير من المشاكل الذهنية والجسدية، وخاصة عندما ندرك أن الكثير من مشاكل التركيز وضعف الذاكرة، ناتج عن نقص الفيتامينات والمعادن المهمة لتغذية خلايا الجسم والمخ والعضلات أيضا، كما تظهر بعض أعراض نقص الفيتامينات على هيئة تساقط في الشعر وضعف في الأظافر وجفاف في الجلد أيضا،  وأحيانا لا نجد سبب واضح لكل هذه الأعراض، التي بدورها تظهر كمؤشر للتنبيه على أهمية تعويض نقص الجسم للفيتامينات والمعادن.

علاج نقص الحديد والفيتامينات بهذا الخليط البسيط

مع سرعة الأحداث والمهام اليومية أحضرنا لكم خلاصة الفيتامينات، في مكون واحد ليكون في بيتك تتناول منه ملعقة واحدة يوميا، لإمدادك بكل ما يلزم جسدك من فيتامينات وتعويض المفقود منها، كما يعمل على تعزيز مناعة الجسم وتحسين الصحة العامة.

المكونات المطلوبة

• كوب من البلح أو تمر العجوة النوع المفضل لديكم.
• كوب من العدس الأصفر أو البرتقال
• القليل من دبس التمر أو العسل الأسود المتوفر منهم.

طريقة تحضير خليط  علاج نقص الحديد

1. في البداية عليك بتحميص العدس في طاسة على النار،  بدون أي إضافات فقط ليخرج زيوته المفيدة ويتغير لونه قليلا.
2. بعد أن يتغير لون العدس،  عليك بطحنه في المطحنة ليكون ناعم جدا كالدقيق.
3. يطحن التمر أو البلح جيدا في المطحنة.
4. نضع التمر المطحون و العدس معا ونقلبهم معا.
5. نخلط التمر و العدس معا عن طريق مزجهم بدبس الرمان أو العسل الأسود الأنسب منهم.
6. عند استخدام الخليط لعلاج فقر الدم، يجب استخدام كمية من العدس أكبر من التمر.
7. يوضع الخليط في برطمان بغطاء محكم لحفظه جيدا،ويمكن وضعه في باب الثلاجة أو في دولاب المطبخ، ليتم استخدامه يوميا.
8. يستخدم هذا الخليط الفعال ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل للعلاج، أو مرة واحدة بعد الغداء وذلك في حالات الوقاية وزيادة المناعة.
9. مدة صلاحية هذا الخليط تصل إلي شهر كامل عند حفظه في مكان جاف و في الثلاجة.
10. علي مريض السكر مراجعة الطبيب قبل أخذ هذا الخليط، أو متابعة قياس السكر عند اللزوم.

ومن الجدير بالذكر أن نقص الحديد يؤثر سلبا علي جميع العمليات الحيوية في الجسم تقريبا، حيث يؤثر علي العمليات الداخلية للجسم و الأيض و الهضم و إمتصاص المعدن و الفيتامينات الأخري أيضا،كما يؤثر علي نمو الشعر والأظافر و العظام ، حيث يحتاج الجسم الإنسان من 8 إلي 15 ملليجرام من الحديد يوميا لتجنب الإصابة بالأنيميا.

أثبت الكثير من خبراء التغذية أن المكونات المستخدمة في هذا الخليط غنية بالفوائد الغذائية و الفيتامينات، وخاصة احتواء العدس ,و التمر علي الكثير من الفسفور والعناصر الغذائية المنشطة للدماغ، كما يعمل التمر علي تنشيط حركة الأمعاء و مرونتها، و تجنب حدوث الإسهال، كما يعمل الخليط علي محاربة التعب و الإرهاق وتعزيز مناعة الجسم.