بذور معجزة.. تنسف الكرش في 3 أيام بسرعة الصاروخ بدون مجهود في موضوعنا اليوم نقدم لكم أهم فوائد بذور الكتان لتخسيس الوزن والتخلص من دهون البطن والأرداف، حيث أنه تم إثبات قدرة وفعالية بذور الكتان في التخلص من مشكلة الوزن الزائد، فالكثير من الأشخاص تعاني من مشكلة الزيادة في الوزن وتبحث عن طرق للتخلص من الدهون ونسفها بدون أن تقوم باتباع حمية غذائية وريجيم قاسي، ولكن في جميع الحالات يجب الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وليكن حتى نصف ساعة يوميًا.

أهم فوائد بذور الكتان لتخسيس الوزن

مقادير المشروب: –

• ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحون.
• عصير ليمون كبير الحجم.
• كوب كبير من الماء المغلي.

طريقة التحضير: –

يمكنك استخدام المكونات السابقة في تحضير المشروب المعجزة واتباع الخطوات التالية:-

• قومي بوضع بذور الكتان المطحونة بداخل كوب كبير من الماء المغلي وقلبيها جيدًا.
• ثم أضيفي عدة قطرات من عصير الليمون حتى يعزز فائدة المشروب صحيًا وجسدًا.
• إذا أردتي تحليته يمكنك تحليته بالعسل الأبيض فقط وليس بالسكر ويمكنك تناول المشروب مرة واحدة يوميًا.

أهم فوائد مشروب بذور الكتان لتخسيس الوزن

• يعمل المشروب على تعزيز صحة القلب ويعالج الكثير من الأمراض المعرّض لها الجسم كما أنها تضبط مستويات الكوليسترول في الدم وتخلص الجسم من الكوليسترول الضار.
• تعمل بذور الكتان على تقوية الجهاز المناعي للإنسان وتحمي الجسم من السموم الضارة وتزيد نسبة الأحماض الدهنية في الجسم.
• تضبط مستويات السكر في الدم وبالتالي فهو مفيد بالنسبة للأشخاص التي تعاني من مشاكل في الضغط والسكر.
• مفيدة لصحة الجهاز الهضمي فهي تعزز حركة الأمعاء وتعالج مشاكل الهضم والالتهابات التي تصيب المعدة وارتجاع المريء.
• مفيدة للتنحيف حيث أنها تعطي شعور للمعدة بالشبع الشديد وبالتالي يقوم المرء بتناول كميات أقل من الطعام.

أبرز مخاطر مشروب الكتان الصحية

• قد تحتوي بعض بذور الكتان على سموم ضارة إذا كانت غير ناضجة تمامًا مما يؤدي إلى حدوث مشكلة عسر الهضم.
• يجب تناول كمية كبيرة من الماء بعد تناولها حتى لا تحدث مشكلة الإمساك.
• غير مفضل تناولها في فترة الحمل فلم يتم إثبات عدم وجود خطورة على الأم والجنين حتى الآن.