من المعروف أن للقهوة فوائد كثيرة لصحة الإنسان لا حصر لها ولكن تعتبر القهوة سلاح ذو حدين فيجب تناولها بطريقة صحيحة حتى يتم الاستفادة منها وإذا تم شربها على الريق سوف نعاني من الكثير من المضاعفات التي قد تضر صحة الإنسان وسوف نعرض في هذا المقال مخاطر شرب القهوة على الريق وفوائد القهوة إذا تم تناولها بطريقة صحيحة ومعتدلة.

مخاطر شرب القهوة على الريق:-

1. تعتبر القهوة المشروب المفضل الذي يبدأ به الكثير من الناس يومهم به ولكن قد يؤدي تناول القهوة على معدة فارغة إلى :-
   تهيج الجهاز الهضمي وزيادة التهابات المعدة.
2. ثرة تناول القهوة على الريق يؤدي إلى حموضة المعدة والشعور بالغثيان.
3. ويمكن إن يؤدي كثرة تناولها على الريق إلى الإصابة بقرحة المعدة.
4. شرب القهوة على الريق يؤدي إلى تهيج الجهاز العصبي بدلاً من استرخائه.

كيف يمكن أن نتجنب أضرار شرب القهوة على الريق:-

1. حيث أنه في البداية يجب تناول القهوة بعد تناول وجبة الإفطار بحوالي ساعة من الزمن.
2. إذا كنت من مدمني القهوة على الريق فيجب تناولها مع وجبة الإفطار وهذا أقل ضراراً.
   فوائد القهوة بوجه عام:-
3. تعمل القهوة على تقوية عضلة القلب والتخلص من تصلب الشرايين والجلطات.
4. تعزز القهوة الجهاز المناعي وتساعد على تقويته.
5. تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
6. تساعد القهوة على التركيز والشعور بالسعادة والقدرة على بذل مجهود عملي خلال اليوم
7. تلعب القهوة دور مهم في الحفاظ على سلامة البشرة وصحتها وإشراقها.
8. تساعد القهوة على ضبط ضغط الدم.
9. ينصح الأطباء بتناول فنجان قهوة لمرضى السكر حيث إنها تنظم نسبة الأنسولين في الجسم.
   لذلك يجب الحرص على تناول القهوة ولكن بطريقة صحيحة وسليمة حيث يتم الاستفادة منها.