يعتبر اللب السوري من أشهى المكسرات وأجملها طعماً ومن أكثر المكسرات المسلية لنا علاوة على أنه رخيص الثمن ولا ننكر أهمية اللب السوري من احتوائه على كثير من الفيتامينات والمعادن والزنك وعناصر أخرى كثيرة.

فوائد اللب السوري

• اللب السوري من أكثر المسليات والمكسرات فائدة حيث إنه مهم جداً للمرأة الحامل فهو يغذي الجنين وينقل إليه عناصر وفيتامينات لا تستطيع أطعمة معينة أن تنقلها.
• من الفوائد التي لا ننكرها أن اللب السوري يحتوي على فيتامين أ اللازم للشعر وتنقية البشرة وشد الجلد.
• ومن الفوائد المذهلة للب السوري أنه يمد المرأة الحامل بحمض الفوليك الذي يغذي الجنين ويمنع التشوهات.
• يحتوي اللب السوري على عنصر الماغنسيوم وهو العنصر الأساسي المسئول عن امتصاص الكلسيوم في جسم الإنسان.
• ينصح الأطباء والباحثون في بتناول اللب السوري حيث إنه يساعد في علاج أمراض فقر الدم والأنيميا.
•  ينصح به الأطباء أيضاً حيث إنه يشعر الإنسان بالشبع مما يساعد على تخسيس الجسم.
• مفيد جداً في الوقاية من أمراض السرطانات والأمراض الخبيثة .
• من الفوائد المذهلة للب السوري أنه يحمي الجسم من أمراض القلب والجلطات حيث إنه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
• يحتوي اللب السوري على اوميجا 3 الذي يساعد على التركيز وعدم النسيان والذي يعتبر عنصر للمرأة الحامل أيضاً.

أضرار اللب السوري :-

• وجد الباحثون أن لا أضرار للب السوري ولكن الأفراط في اللب السوري يؤدي إلى زيادة الأملاح في الجسم .
• كثرة الأفراط قد تنقلب بنتيجة عكسية ويؤدي إلى زيادة الوزن بدل من تخسيسه.
• كثرة الأفراط في اللب السوري يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
• وبذلك يجب تناول اللب السوري بطريقة معتدلة ولا يجب الأفراط في تناوله
• وبذلك نكون قد عرضنا في هذا أهمية اللب السوري وخاصة للمرأة الحامل ولكن يجب توخي الحذر وعدم الأفراط في تناوله.