يوجد الكثير من الفوائد لتناول الكركم والعسل على الريق في الصباح والعسل يعمل على تنظيف المعدة وله الكثير من الفوائد لصحة الإنسان كما أنه يعطي طاقة أيضاً ويساعد على زيادة تركيز ونشاط العقل، ويوجد فوائد كثيرة جداً للكركم وبسبب ذلك ينصح باستخدام الكركم في الكثير من الأكلات أو ممكن تناول الكركم مع العسل على الريق في الصباح.

نجد أن هناك العديد من الفوائد الصحية الرائعة التي يقوم بها كوب من الكركم والعسل وخاصة عند تناوله على الريق، ويعد الكركم والعسل هما عنصران هامان للجسم بشكل كبير حيث يعمل تناوله علي تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض، كما يساهم بشكل كبير في تسهيل عملية الهضم عند تناولها على الريق.

طريقة تحضير الكركم بالعسل

المكونات:-

• ٤ أكواب من الماء.
• ملعقتين من بودرة الكركم.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• ليمون حسب الرغبة.
• قرفة وزنجبيل.

طريقة التحضير:-

• نحضر وعاء ثم نقوم بغلي الماء داخلة ثم نضيف الكركم على الماء وتقلب جيدا لمدة ١٥ دقيقة.
• نقوم بتصفية الماء من بودرة الكركم، ثم يترك لمدة ٥ دقائق حتى يهدأ لسهولة تناوله.
• نضيف العسل الأبيض والليمون والقرفة والزنجبيل ونقلب جيداً.

وصفة أخري من الكركم مع العسل

المكونات:-

• ملعقة من الكركم.
• ٤ معالق من العسل.
• كوب من الماء الدافئ.

طريقة التحضير:-

• في وعاء نقوم بإضافة العسل مع الكركم و يقلب جيدا ثم يصب الخليط في برطمان زجاج صغير.
• عند استخدامه نقوم بتناول ملعقة كبيرة من الخليط على الريق قبل الافطار يوميا.
• عندما يتم معالجة نزلات البرد يجب تناول نصف ملعقة صغيرة من الخليط مرتين يومياً.
• يستمر على هذا الخليط لمدة ثلاث ايام او اربعة ايام.
• يترك الخليط في الفم حتى الذوبان ويمكن اضافته في كوب من الماء الدافئ.

فوائد الكركم والعسل

• نلاحظ أنه يساعد الكركم مع العسل يساعدان على التوازن النفسي ويعالج الاكتئاب.
• يساعد على حماية الجسم من الالتهابات.
• يحسن من وظائف الكبد لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• يحسن من عملية الهضم ويعالج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمى.
• تناول هذا الخليط يساعد على خفض الإصابة بمرض السكري ويخفض من نسبة الكوليسترول بالدم.
• حماية الاسنان من التسوس و يحافظان على صحة الفم.
• يقللان من نسبة الحموضة في المعدة.
• يساعدان على ارتفاع نسبة الهيموجلوبين بالدم.
• التخلص من السعال و البلغم ويخفف من التهاب الحلق.
• يساعدان على تقوية جهاز المناعة.