تدمر الكبد تشوش الدماغ تسد الشرايين كل هذا ما يسببه ضعف المناعة، وذلك يتم عن طريق الإهمال في النظام الغذائي؛ فيجب علينا الاهتمام بنظام غذائي مفيد للجسم يعمل على تقوية الجهاز المناعي، حيث أن جهاز المناعة لدى الإنسان هو المسؤول عن جميع وظائف الجسم، وإذا ضعف هذا الجهاز زادت المشاكل الصحية في الجسم، وتزيد من فرص خطر التعرض لبعض الأمراض. 

تدمر الكبد تشوش الدماغ تخرب المناعة

اليوم نتعرف على بعض الأطعمة التي تتسبب في ضعف الجهاز المناعي وتدمر الكبد وتشوش الدماغ، وبسبب هذا يجب علينا تجنب هذه الأكلات: 

• تجنب المواد المخدرة التي هي عامل أساسي على ضعف الجهاز المناعي. 
• عدم تناول الكحول فهذا يسبب تلف في الشرايين، وهذا يؤدي أيضا إلى الكثير من المشاكل الصحية. 
• الوجبات السريعة هي من أخطر العادات التي تؤثر على قوة الجهاز المناعي، ويزيد من الدهون في الجسم وتسبب كثيرا من المشاكل الصحية. 

طريقة الحفاظ على الجهاز المناعي 

من خلال الخطوات التالية نقدم لكم الطريقة الصحيحة للحفاظ على الجهاز المناعي، وهي كالآتي:  

• يجب أن نتناول نظام غذائي مفيد للجسم يحتوي على كثير من العناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، لذلك يجب تناول الخضروات والفاكهة. 
• من العادات الإيجابية التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي ممارسة بعض التمارين الرياضية، وذلك مع شرب قدر كافي من الماء يوميا فهذا يعمل على طرد السموم من الجسم وتنظيفه. 

الأطعمة التي تضر الجسم

يجب تجنب الأطعمة التي تتسبب في ضعف الجهاز المناعي، وهي الوجبات السريعة حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية قد تسبب أمراض عديدة منها السمنة والسكر وتناول السكريات بطريقة مفرطة، ويسبب أيضا الكثير من الأمراض ويتسبب تناول الزيوت في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.