ينصح الأطباء دائما بتناول الزيوت المستخرجة من النباتات الطبيعية الغير مهدرجة، ومن بين أفضل أنواع الزيوت الطبيعية هو زيت الافوكادو الذى يتم إنتاجه من ثمار الافوكادو، كما أن بذوره تصلح للتناول فهى مغذية للجسم وتحتوى على فيتامينات مغذية جيدة، فهو لا يخضع لعمليات التكرار مثل الزيوت المهدرجة الضارة بالصحة، فهو طبيعي 100%، وصحي للجسم ويحتوى على الدهون الصحية والفيتامينات التى تفيد الجسم، ويمكن استخدامه فى عمليات الطهي فهو من الزيوت الخفيفة على صحة الإنسان.

استخدام زيت الافوكادو فى الطبخ

زيت الافوكادو من الزيوت الغنية بأفضل الفتيامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين أ، كما يحتوى على أفضل العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل فيتامين ب1 وفيتامين ب2 والكربوهيدرات والبروتينات، فيتم الحصول عليه من خلال عصر ثمار شجرة الافوكادو وهو صحي ويحتوى على العديد من الدهون التى تفيد الجسم، وتعزز من صحة القلب، كما أنه من الزيوت غير المتكررة ويمكن استخدامه فى عمليات الطهى والحلويات، فهو يكون مميز فى الرائحة ولونه أخضر.

فوائد زيت الافوكادو

هناك فوائد عديدة لزيت الافوكادو عند استخدامه فى الطهى، فهو مغذى للجسم ويحتوى على بعض الفتيامينات الفريدة، كما أنه يغذى جسم الانسان والشعر والبشرة، لذا سنوضح لكم أهم فوائد زيت الافوكادو.

1. يحتوى على حمض الأوليك المفيد لصحة القلب، فهو يخفض من نسبة الكوليسترول فى الدم ويعزز القلب.
2. يخفض ضغط الدم المرتفع.
3. يقضى على التهابات المفاصل.
4. يحتوى على عنصر اللوتين الذى يحافظ على صحة العين.

أهم فوائد زيت الافوكادو للبشرة

يحتوى على العديد من الفتيامينات المغذية للبشرة، والمواد المؤكسدة، فهو يساعد على بقاء البشرة نضرة وصحية وناعمة، لذا سنوضح فوائده على البشرة.

• يساعد فى التخلص من التهابات البشرة.
• يحمى أنسجة خلايا الجسم من التلف.
• يعالج كل أنواع الجلد المتشقق.
• يعطى البشرة نعومة ويحميها من الأشعة الفوق بنفسجية.
• ترطيب وتنعيم البشرة والقضاء على الحكة.

زيت الافوكادو للشعر

الشعر الصحي من أكثر الأمور التى تفضلها الفتيات والسيدات دائما، لذلك ينصح باستخدام زيت الافوكادو لعلاج مشاكل الشعر.

1. يحتوى على عدة فيتامينات منها فيتامين هـ وفيتامين ب5 التى تعزز من صحة الشعر.
2. يرطب الشعر ويقضى على التجاعيد.