هينسف جسمك.. اشربه 30 يوم طوال شهر رمضان وخس 10 كيلو موضوعنا اليوم عن طريقة تحضير مشروب الليمون لتخسيس الوزن، فمن المعروف أن رمضان قد أوشك على القدوم أخيرًا وهناك بعض الأشخاص التي تفرط في تناول الأطعمة في رمضان مما يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ ومبالغ فيه، وتفاديًا لهذه الأزمة يمكنك اتباع وصفتنا اليوم والمواظبة عليها خلال شهر رمضان المبارك يوميًا وستجدي نتائج مذهلة حتى لا يؤثر هذا الوزن الزائد على صحتك وتتسبب في أمراض ومخاطر صحية وخيمة.

أهم فوائد مشروب الليمون لتخسيس الوزن

يعتبر الليمون من المشروبات المفيدة للجسم ولجميع أجهزته الداخلية وكانت فائدة تخسيس الوزن الزائد هي أبرز فوائد عصير الليمون ويمكنك تحضيره كالآتي:-

• قومي بغلي كوب كبير من الماء في الغلاية وبعد ذلك قومي بعصر ليمونة كبيرة على الماء وقلبي الخليط.
• يمكنك تحلية الليمون إذا كنتي لا تحبينه مُر بواسطة ملعقة أو نصف ملعقة من العسل الأبيض بدلًا من السكر.
• كما يمكنك إضافة كمية من الزبادي الطازج إلى عصير الليمون وتقليبه معه وتناوله يوميًا قبل الإفطار في رمضان.

طريقة تحضير وتناول مشروب الحليب لخفض الوزن

• يعمل الحليب على إزالة الدهون الزائدة في الجسم حيث أنه يحتوي على التريبتوفان والكالسيوم المفيدين لصحة الجسم وخفض الوزن الزائد.
• حيث أن الكالسيوم يساهم في تحفيز الدماغ البشرية على تنشيط حمض التريبتوفان الأميني الذي ينشط الميلاتونين.
• حيث أن الميلاتونين يساهم في حرق الدهون والاسترخاء والنوم لفترات طويلة يساهم في خفض الوزن.
• بينما يتم بتحضير كوب من الحليب بدون سكر وقومي بتناول كوب واحد كبير منه يوميًا لمدة شهر واحد حتى تحصلي على نتائج ممتازة.

طريقة استخدام شاي البابونج لتخسيس الوزن

• يعتبر شاي البابونج من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين الذي يساهم في تنشيط الجسم ويعطيه طاقة وحيوية.
• قومي بشرب كوب كبير يوميًا من شاي البابونج إما على معدة فارغة أو قبل النوم بنصف ساعة لمدة شهر كامل يوميًا.
• يعمل شاي البابونج على تعزيز مستوى الجلايسين في الجسم الذي يساهم في استرخاء الجسم والنوم لساعات كافية مما يعمل على خفض الوزن الزائد.