تعتبر الأكلات السريعة الفاست فود، وهي الأكلات المشبعة بالكثير من السكريات والدهون تكون من أخطر الأكلات علي القلب؛ لأنها تؤدي إلى إرتفاع نسبة الكولسترول بالدم، مما يؤدي إلى كثير من تراكم الدهون علي جدار الشريان، ويسبب لا قدر الله إلى انسدادها، وحدوث ما يعرف (مرض تصلب الشرايين) وهو مرض يمنع تدفق الدم إلى الجسم، والذي يؤدي في النهاية إلى أمراض القلب الخطيرة والسكتات الدماغية، والتي تسبب الموت في الحال، وعلى الرغم من وجود الكثير من أدوية الكوليسترول إلا أن هناك وصفات تعمل على خفض الكوليسترول في الدم، والمحافظة على صحة القلب. وتتميز هذه الوصفة أنها مكونة من ثلاثة مكونات.

مشروب تقوية المناعة للجسم

المكونات

• مقدار ثماني حبات من الليمون.
• مقدار ثماني حبات من الثوم.
• مقدار ثماني حبات من الزنجبيل (الذي يكون
• حجمه ما بين اربع او خمس سم).

طريقة التحضير

نقوم بجلب الليمون وغسله تحت الماء ثم نقوم بتقشيره وتقطيعه الى عدد من الشرائح الرفيعة ونتركه، ثم نقوم بجلب الزنجبيل ونقوم بتقطيعه، وناتي بالثوم ويتم تقشيرة وفرمه جيدا، ونقوم ويوضع علي النار لمده لاتقل عن عشر دقائق، وبعد ذلك نقوم بوضع جميع المقادير في الخلاط ونقوم بضربها جيدا.
وفي إناء متوسط الحجم نقوم بوضع المزيج على النار هادئه مع مقدار أربع لترات ماء (ويفضل من الفلتر)، حتي يختلط المزيج ويصبح سميكا إلى حد جيد. وبعد ذلك نقوم بترك المزيج حتى يصبح باردا، ويوضع في اناء زجاجي ويغطى ليتم حفظه.

طريقة الاستخدام

يفضل شرب المزيج على الريق بمقدار كوب قبل تناول الإفطار بحوالي ساعتين، مع المداومة على لعب الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

فوائد شرب المكونات على تقوية المناعة و انسداد الشرايين

• يحتوي الزنجبيل على عدد من المضادات التي تساعد على عدم تراكم الدهون والتي تؤدي إلى تصلب الشرايين
• يقوم الكثير من الناس استخدام الثوم محاولة علاج خفض الكوليسترول في الدم، وتقوية المناعة، كما أنه يحتوي علي بعض المواد التي تساعد على منع بعض الأمراض الخطيرة الزهايمر، والسرطان بأنواعه، وأمراض القلب.
• كما أن الليمون له أثر كبير جدا علي خفض معدلات ارتفاع ضغط الدم، ويساعد على زيادة عدد كرات الدم الحمراء

أطعمة تعمل على تقوية المناعة بسرعة

يمكنك الحفاظ على جهاز المناعة بصورة كبيرة جدا عن طريق تناول بعض الأطعمة التي تحفز الجسم ومن هذه الأطعمة تناول الخضروات الفواكة وتناول السلطة بشكل منتظم في اليوم وايضا يجب لتقوية المناعة تناول وجبات متفرقة على مدار اليوم ولا يحب الإكثار من تناول اللحوم المصطنعة أو تناول الدهون بشكل كبير حيث تسبب السمنه المفرطة وبالتالي أمراض السكر والضغط وغيرها مما تسبب ضعف المناعة