تخفيض نسبة مستوى الكوليسترول في الدم نسبة لتناول عشبه مفيدة فكانت من خصائصها تخفيض نسبة الدهون في الجسم، وعندما نتبع أساليب حياة صحية فهذا سوف يؤثر على الصحة تأثير جيد، ويقلل أيضا من نسبة تعرضنا للكثير من المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم المرتفع وغيرهم من الأمراض، لذلك نعرض لكم اليوم من خلال مقالنا هذا ألعشبه السحرية التي تساعد على تقليل ارتفاع الكوليسترول. 

تخفيض نسبة الكوليسترول المرتفعة 

اليوم نتحدث عن الثوم ودوره الفعال في التقليل من خطر التعرض للأمراض، وبدوره الفعال فهو يعمل على إطالة العمر بدون أمراض، وهو من أكثر الأشياء المستخدمة التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول، وهذا قد أشارت له بعض الدراسات العلمية من تناول نصف جرام أو جرام يوميا، ونعرف أن الكوليسترول هو عبارة عن دهون تتراكم وتتسبب في انسداد في الشرايين. 

الأسباب التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول 

بذور الحلبة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، وذلك من خلال إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات، ويجب استخدامها بحرص مع مرضى السكر وهذا لأنها تسبب انخفاض نسبة السكر، وقد يكون له أثار جانبية الانتفاخ والإسهال وفقدان الوزن، وزيادة كما يحجز الماء تحت الجلد. 

عصير البرتقال يخفض الكوليسترول 

أجريت تجارب لبعض عمال في مصنع البرتقال وتم تناول مشروب البرتقال يوميا لهم، وقد أوضحت الدراسات أن الذين يتناولون المشروب بانتظام لديهم مستوى قليل جدا من الكوليسترول الكلى، وهذا مقارنة بالأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية أو مرتفعة من الفوائد الذي حصلوا عليها من تناول فيتامين ج وحمض الفوليك، ولقد أظهرت تلك الدراسات أن تناول مشروب البرتقال بصفة مستمرة قد يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم.