عرف البصل الأخضر منذ القدم حيث كان يكثر تناوله في حالة انتشار  الأوبئة والأمراض وهو من العائلة الثومية يتم إضافته للكثير من الأكلات خاصة في البلاد الأسيوية ويحتوي علي العديد من العناصر العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الطبيعية ومركبات الكبريت العضوية ونتحدث هنا عن فوائد البصل الأخضر للجميع وللحامل علي وجه الخصوص ونتحدث أيضا عن مكوناته الغذائية .

مكونات البصل الأخضر

تحتوي كل 100 جرام من البصل الأخضر المقطع علي 32 سعر حراري و 2.6 جرام من الألياف و 72 مللي جرام من الكالسيوم و 20 مللي جرام من الماغنيسيوم و 276 مللي جرام من البوتاسيوم و 1.5 مللي جرام من الحديد و 1.8 جرام من البروتين و 8.8 مللي جرام من فيتامين سي  و 207 ميكروجرام من فيتامين ك و 64 ميكروجرام من حمض الفوليك .

فوائد البصل الأخضر

• تقوية المناعة لاحتوائه علي مضادات الأكسدة الطبيعية .
• منع نمو الخلايا السرطانية ويكافح الجذور الحرة ويقلل نمو الخلايا السرطانية خاصة في حالة الإصابة بسرطان القولون ويخفض نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا  .
• يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي ومطهر للجهاز الهضمي وطارد للديدان .
• يعزز من صحة القلب  بسبب احتوائه علي فيتامين سي والألياف .
• تعزيز صحة العين .
• تعزيز صحة العظام .
• يخلط عصير البصل مع خل التفاح للقضاء علي التصبغات الجلدية
• خافض للكوليسترول .
• مطهر للجلد ويقضي علي حب الشباب .
• يخفض الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية وبه الكثير من الألياف .

فوائد البصل الأخضر للحامل والجنين

المرأة الحامل من أكثر الأشخاص عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا والإصابة بالضغط المرتفع والإصابة بسكر أثناء الحمل لذلك تنصح الحامل بتناول البصل الأخضر يوميا وذلك لفوائده العديدة للأم وجنينها وهنا نذكر بعض من هذه الفوائد

• منع الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والسعال .
• الحفاظ علي ضغط الدم .
• تنظيم مستوي السكر في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل .
• قتل الميكروبات التي تسبب التهاب اللثة والتهاب الحلق الذي كثيرا ما يصيب المرآة الحامل .
• به الكثير من المضادات الحيوية الطبيعية .
• يزيل المخاط من الشعب الهوائية بسبب احتوائه علي مركبات الكبريت .
• يقلل من التوتر المصاحب لأشهر الحمل .
• يمنع الإمساك الذي يصيب بعض الحوامل بسبب احتوائه علي الكثير من الألياف .