يعتبر الكرش هو أكثر ما يسبب الضيق والحرج للكثير، خاصةً مع الوزن الزائد، والمحاولة المستمرة للتخلص منه، بالرغم من إتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة، إلا أن معدل الاستجابة بطيء للغاية، فنقدم لك عزيزي القارئ حبة قبل النوم لإزالة الكرش نهائيًا وداعًا له، تساعد هذه الخلطة السحرية على حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن، والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

حبة قبل النوم لإزالة الكرش

عند تناولك هذه الحبة لن تحتاج إلى عمل رجيم، فقط اتبع حمية غذائية صحية، تحتوي على البروتين والدهون الصحية والخضروات والفواكه، مع كميات قليلة جدًا من النشويات، وهذه الحبة السحرية التي تساعد في نسف وحرق الدهون هو الحبهان، يحتوي على العديد من الفوائد منها التخلص من الكرش.

طريقة استخدام الحبهان للتخسيس

يفضل استخدام هذه الخلطة قبل النوم، وهي كالآتي:
المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة حبهان ويفضل أن يكون مطحون.
• 2 ملعقة كبيرة سكر دايت.
• 2 كوب لبن قليل الدسم.

الحبهان لحرق دهون الكرش

• نقوم بغلي الحليب على نار هادئة حتى يسخن ثم نضيف إليه الحبهان المطحون ونقلب ونستمر في التقليب لمدة خمس دقائق.
• نرفع الخليط من على النار ونضعه في كوب ونضيف إليه السكر ونقلب جيدًا إلى أن يذوب السكر تمامًا.
• نرفع الخليط على نار هادئة مرة أخرى ونتركه خمس دقائق ثم نتركه حتى يبرد.
• يتناول هذا الخليط يوميًا قبل النوم، أو ثلاث مرات أسبوعيًا كوب في الصباح وكوب في المساء وسنلاحظ التخلص من الكرش في وقت قصير.

فوائد الحبهان للجسم

• يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يعمل كمضاد للالتهابات.
• يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج قرحة المعدة.
• يتخلص من رائحة الفم الكريهة.
• يزيد من معدل الأيض ويسهل في عملية هضم الطعام.
• حرق الدهون والتخلص من الكرش.

تحتوي الآيس كريم والحليب كامل الدسم والجبن على كميات عالية من الدهون المشبعة والمتحولة التي تحدث بشكل طبيعي ، والتي يمكن أن تزيد من مخاطر المشاكل الصحية من الدهون السيئة ، وخاصة أمراض القلب أصح الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، مثل الحليب الخالي من الدسم دسم ، حليب 1٪ دسم ، جبن قليل الدسم.