لا يوجد بيت يخلو من زيت الزيتون، حيث نجد أن الكثيرين لديهم شغف كبير وحب في تناول زيت الزيتون بشكل يومي، وذلك نظرا لاحتوائه على عدد لا حصر له من الفيتامينات الهامة للجسم  فضلا عن قيامه بتعزيز صحة الجسم، والعديد من الفوائد الأخرى التي نتطرق لها في السطور القادمة، وبشكل تفصيلي، وذلك على هذا النحو.

زيت الزيتون علي الريق

العديد من الأشخاص في بعض الأوقات لا يرغبون في تناول زيت الزيتون هكذا بمفرده، لذا قررنا أن نسهل عليهم الامر، وذكر لهم بعض الطرق الذي يمكن أن نتناول فيها زيت الزيتون، وذلك على هذا الشكل:-

• يمكنك دمج زيت الزيتون مع الخضار، والأطعمة التي تقوم بطهيها يوميا.
• أيضا يتاح لك الحصول على زيت الزيتون من خلال إضافته إلى طبق السلطة الخاص بك.
• من الممكن ان تضع عصير ليمون على زيت الزيتون، وتناول ملعقة واحدة يوميا.
• كما أن زيت الزيتون يمكن الاستفادة منه من خلال إضافته إلى السمك.

فوائد زيت الزيتون على الريق

تتعدد وتكثر الفوائد والاهمية الخاصة بتناول زيت زيتون، وبالأخص في حال تناوله على الريق، ونتجمع هذه الأهمية في الآتي:-

• حيث أنه من أبرز الفوائد أنه يقي الجسم من الإصابة بالسمنة المفرطة، وذلك لأنه زيت طبيعي وليس مهدرج  ولايحتاج على أي مواد إضافية.
• كما أنه يعمل على اكساب الجسم مناعة، وقوة بدنية جيدا.
• بالإضافة إلى ذلك فإنه يعزز من قدرة الشخص على الحركة، ويمد الجسم بالطاقة.
• كما أنه يساهم في تخليص الجسم من كافة السموم التي تصيبه.
• بالإضافة إلى ذلك فإنه يعالج الكثير من حالات الإمساك، حيث أنه يعد ملين جيد للامعاء.
• كما أنه من الفوائد أنه يعطي البشرة نعومة وحيوية طبيعية.