يوجد مجموعة معينة من الناس يحرصون على تناول زيت الزيتون كل يوم على الريق، فعند تناول هذا الزيت كل يوم على معدة خالية ستمنح الجسم الكثير من الفوائد، فزيت الزيتون يوجد به نسبة من الأحماض الدهنية، كما أنه يحتوي على معادن وفيتامينات كثيرة مهمة جدا وضرورية لصحة الإنسان، بالصحة هي أثمن وأهم شيء أنعم الله به على الإنسان، ومن مقالنا اليوم سنتحدث عن فائدة تناول زيت الزيتون على الجسم.

فوائد تناول زيت الزيتون في الصباح الباكر

• يضم هذا الزيت الكثير من الفوائد والتي منها
• يساعد الكبد في إزالة السموم، حيث المهمة الرئيسية للكبد هي إزالة أي سموم في الجسم، وبالطريقة تلك نساعده في حماية الجسم من الفيروسات والميكروبات
• يحمي من الإصابة بسرطان القولون، حيث يوجد به قيمة غذائية كبيرة تعمل على حماية القولون والخلايا التي بالجسم.
• عند شرب زيت الزيتون على الريق يساعد في تنزيل الوزن فهو يجعل من يتناوله يشعر بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي تقل السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان.
• يساعد في إعادة الحيوية للبشرة وهو مهم للجسم كله عموماً، كما أنه عند المواظبة عليه ستلاحظ الفرق في تقوية الأظافر وكذلك تقوية العظام، كما أنه يدخل في علاج مشاكل الشعر مثل التلف والتساقط وغيره.
• يساعد في عدم حدوث إمساك فهو يعمل على تليين الأمعاء.
• يحمي الجسم من أي نوع من الالتهاب.
• هو البديل والخيار الأفضل عن الزبدة.

طريقة تناول زيت الزيتون

يوجد أشخاص لا يحبون تناول زيت الزيتون بمفرده هكذا، لذا الحل الآخر لتناوله هو بالطرق التالية:

• وضع زيت الزيتون في عصير الليمون.
• وضعه في أي نوع سلطات تفضله.
• يمكن استخدامه أيضا مع الخضار المطهو أو المشوي.
• استخدام زيت الزيتون مع السمك وخاصة سمك التونة.