3 حبات كل يوم على الريق هتنسف دهون الكرش والجناب والافخاد بسرعه الصاروخ الوزن الزائد مشكلة كبيرة يمر بها الكثير من الأشخاص وقد يحتاج البعض إلى الطرق المختلفة من أجل الحصول على النحافة المطلوبة والتخلص من الوزن الزائد بشكل ملحوظ، ولهذا فقد نتعرف معا على مجموعة من الخطوات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والتمتع بالرشاقة الكاملة في وقت قياسي، من خلال بعض النصائح التي يقدمها خبراء الصحة وأيضا للمحافظة على الأعضاء من المشاكل الصحية التي تتعرض لها.

3 حبات كل يوم على الريق هتنسف دهون الكرش والجناب والافخاد بسرعه الصاروخ

يتم التخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم من خلال القيام بهذه الوصفة المميزة التي تحتوي على عناصر تساعد في تفتيت الدهون بشكل كبير، وقد تتكون من التالي:

• ملعقتين من الكمون.
• كوب ماء
• يتم وضع الكمون في كمية من الماء ويترك لمدة يوم كامل حتى ينقع تماما.
• ومن ثم يتم غلي هذا الخليط على النار ومن ثم تصفيته.
• وبعدها يتم إضافة عصير الليمون على هذا الخليط ويتم تناوله على الريق والاستمرار عليه للحصول على نتيجة مرضية.

وصفة الكمون والحليب للتنحيف:

• يتم خلط ملعقة من الزبادي مع ملعقة من الكمون ويتم تناول هذا الخليط بعد تناول الطعام.
• ينصح بالاستمرار عليه لمدة شهر حتى يتم الحصول على نتيجة مرضية .

بذور الشمر للتنحيف

تُعد بذور الشمر من الوصفات الطبيعية التي أثبتت نتائج مرضية لعلاج الانتفاخ وكذلك عسر الهضم، كما أنه مدر للبول مما يسمح للتخلص من السموم، وذلك يرتبط ارتباطًا مباشرًا بإنقاص الوزن، كما أنها تلعب دورًا في عملية التمثيل الغذائي، لذا يُنصح باستخدامه، ويتم تحضيره كالتالي:

• قومي بإحضار كوب من الماء ومن ثم أضيفي إليه مقدار ملعقة واحدة من بذور الشمندر ثم اتركيه ليلة كاملة.
• في الصباح قومي بتصفيته وشرب الماء الخاص به.

نصائح للتخلص من الوزن الزائد

من اجل التمتع بصحة جيدة والقضاء على الوزن الزائد بكمية تصل إلى 25 كيلو في غضون فترة بسيطة من الوقت، يجب اتباع هذه الخطوات البسيطة التي تتمثل في التالي:

• يجب أولا العمل على منع تناول النشويات وتناول السكريات الضارة بالجسم في فترة الليل حتى لا تختزن في الجسم على هيئة دهون.
• بالإضافة إلى ضرورة تقسيم الوجبات إلى وجبات بسيطة وصغيرة يكون من السهل هضمها على مدار اليوم، فلا تتعدى الوجبة عن 200 سعر حراري من أجل المحافظة على نسبة السكر.
• كما يكون من الضروري المحافظة على ممارسة الرياضة وتناول كمية كبيرة من السوائل مع تناول الخضروات والسلطة الغنية بالألوان.
• بالإضافة إلى تقليل نسبة الدقيق والمشروبات المحلاه والسكريات التي تؤثر على الصحة وتسبب تراكم الدهون في الجسم.