رغم فوائد الثوم العديدة إلا أنه له بعض الأضرار التي يجب التنويه عنها، كما أنه بالفعل عني بمضادات الأكسدة وإنه أيضا مطهر عام للمعدة حيث أن له قدرة كبيرة علي قتل البكتيريا و الفيروسات والتقليل من العدوي البكتيرية و له أيضا خصائص دوائية وعلاجية كثيرا ، ولكن تناول الثوم علي معدة فارغة والاستمرار في تناوله لمدة طويلة له بعض الأضرار التي يجب معرفتها ، فكل شيء له عيوب ومميزات.

أضرار تناول الثوم على الريق أو علي معدة فارغة

• يسبب تحسس الجلد وصداع الرأس يحدث بالتدريج وليس مباشرة .
• هل بالفعل الثوم يساعد على فقدان الوزن الزائد، الحقيقة إنها خرافة بعد ثماني أسابيع من إجراء الأبحاث علي عينة متنوعة من الناس أكتشف أن تناول الثوم علي الريق يسبب نقصان بسيط جدا في الوزن.
• الإفراط فيتناول الثوم على الريق يسبب النزيف الداخلي للعين وأحيانا يسبب العمي فلا يجب الإفراط من تناوله على الريق كثيرا.
• تناول الثوم وخاصا في حالته النية قد يسبب حرقة المعدة وأحيانا القيء وهذا وفقا للدراسات والأبحاث على عينة من الناس ووجدوا أن الإكثار والاستمرار على تناول الثوم له هذه الآثار الجانبية التي لا يحمد عقباها.
• يحتوي الثوم على مكون الأليسين وتناول الثوم بكثرة يجعل هذا المكون يؤثر سلبا على الكبد، بل من الممكن أن يحدث تسمم في الكبد بسبب تناول الثوم باستمرار وكثرة.
• يحتوي الثوم على مركبات تحفز انتفاخ المعدة، لذلك لا ينبغي للذين يعانون من ألام في القولون أو انتفاخات في المعدة الإكثار في تناول الثوم في الطعام، أو حتى زيت الثوم وخاصة تناوله على معدة فارغة.
•  فارغة باستمرار وكثرة له آثار جانبية يجب أن تكون على دراية بها مثل كل شيء له مميزاته وعيوبه.
• تناول الثوم باستمرار وخاصة على الريق يعمل على إضرار البول باستمرار مما يؤثر على وظائف الكلي ويسبب مشاكل بها.
• علي من يعانون من أمراض القلب وضغط الدم التوقف عن تناول الثوم لمدة أسبوعين لأنه يتعارض مع أدوية الضغط والقلب وقد يسبب النزيف.

فوائد الثوم

الفوائد كثيرة أيضا وأهمها قتل الخلايا السرطانية ، ولكن لكل شئ عيوبه مع الإكثار من تناوله فالاعتدال دائما هو الطرق الأسلم لتناول أي شئ.