أصبح كثيرا من الناس يعانون من النسيان سريعاً ومن الذاكرة الضعيفة، والسبب في ذلك هو كثيراً من الأسباب منها التقدم في السن، وعدم الانتظام على الرياضة، وانخفاض نسبة المعادن والفيتامينات في الجسم، وقلة النوم، وأسباب أخرى عديدة، ولكن هذه الأسباب أصبح متوفر لها الآن حلول فعالة ونتيجتها رائعة، ومن خلال مقالنا هذا سنتعرف على هذه الحلول.

وصفات لتقوية الذاكرة

مشروب الميرمية
الخطوة الأولى هو شربها: فنقوم بغليها وتصفيتها ثم نشربها وهي دافئة ويفضل تناولها في المساء.
الخطوة الثانية هي إضافتها في الطعام: فيمكننا أن نضعها مثل التوابل إلى أنواع الطعام، فهذه العشبة فعاليتها ممتازة في خفض نسبة الإنزيمات المتسببة في الإصابة بالزهايمر.
وصفة العسل
في كوب من الماء نضع ملعقة عسل أبيض ونذوبها ونتاولها على الريق في الصباح.
وصفة العرق سوس
عند شرب هذا المشروب يوميا لمدة أسبوع واحد، سنرى الفائدة الكبيرة في ازدياد التركيز وخاصة عند مصاب الزهايمر، ولكن لا ينصح بهذا الشراب لمن يعانون من الضغط.

وصفات طبيعية لتقوية الذاكرة

مشروب القرفة

حيث أن مشروب القرفة من المشروبات المعروفة بفوائدها المتنوعة حيث نقوم بغلي القرفة كما نعرف، ثم نخليها بملعقة عسل أبيض ونتناولها، نستمر يوميا على تلك الوصفة، وستلاحظ النتيجة عند الاستمرار على هذا المشروب لوقت طويل.

وصفة الزبيب

تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات نجاحاً، فهي تعالج كل مشاكل النسيان ويمكن أن يتم تناول الزبيب بشكل يومي فهذا يكون أفضل في معالجة مشاكل النسيان وتقوية الذاكرة يحتاج الطلاب إلى تركيز عالٍ ، خاصة أثناء الامتحانات. نقدم لك قائمة بالمشروبات التي يمكن للوالدين الاعتماد عليها وتقديمها لطلابهم قبل إجراء الاختبار لمساعدتهم على التركيز والتذكر.

وفي النهاية تعتبر مشاكل النسيان وضعف الذاكرة من أبرز المشاكل التي تواجه العديد من الاشخاص لذلك يلجاؤؤن إلى بعض الحلول مثل تناول المواد الطبيعية بشكل دائم

تناول المياه بإنتظام، يزيد الذاكرة والقدرة على الفهم، وقد أظهرت دراسة حديثة أن قلة شرب الماء لها تأثيرا سلبيا على المزاج العام، مع زيادة القلق والتشتت الذهني.