‏الكركم أحد الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية التي يمر بها جسم الإنسان كما انه يساعد على تنظيف المعدة والوقاية من العديد من المشاكل الصحية الأخرى والكركم له استخدامات عديدة فمن أبرز استخدامات الكركم انه يتم استخدامه في احد التوابل التي يتم إضافتها للطعام لأن له طعم لذيذ ومميز ‏ولكن من خلال هذا المقال سنتحدث عن طريقة تناول مشروب الكركم وهو أحد المشروبات الصحية التي لها العديد من الفوائد سنتحدث عن طريقة إعداد هذا المشروب ‏والفوائد التي نحصل عليها من خلال تناول هذا المشروب.
‏

طريقة إعداد مشروب الكركم
‏‏‏

يحتوي الكركم على العديد من الفوائد ولكن قبل أن نتحدث عنها سنذكر أولًا الطريقة التي يتم من خلالها إعداد مشروب الكركم الذي يتكون من:

• ملعقة كبيرة من الكركم.
• ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
• كوب من الماء.

فيما يلي سنتحدث عن الطريقة التي يمكن من خلالها إعداد مشروب الكركم وهذه الخطوات هي:

• نضع كوب من الماء على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
• بعد ذلك نضع عليه ملعقة كبيرة من الكركم وننتظر حتى يغلي مرة أخرى.
• بعد ذلك نرفع المشروب من النار ونضع عليه ملعقة كبيرة من العسل.
• بعد ذلك يتم تناول المشروب يوميًا على الريق قبل تناول وجبة الإفطار.

فوائد تناول مشروب الكركم

توجد العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول مشروب الكركم:
‏

• مشروب الكركم من المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد لأنه يؤدي إلى حرق الدهون وصدق الشهية كما أنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية.
  ‏
• يعالج مشروب الكركم العديد من المشاكل التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي من خلال ‏لتناول المشروب يوميا على الريق لتنقية المعدة قبل تناول أي طعام آخر.
  ‏
• يساعد مشروب الكركم أيضا على ‏الحفاظ على نسبة السكر في جسم الإنسان ومقاومته ارتفاع السكر.
  ‏
• الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول مشروب الكركم على الريق هي انه يحافظ على معدل ضربات القلب.

فؤاءد شرب زيت الزيتون والليمون

يمكن عمل مشروب طبيعي باستخدام زيت الزيتون والليمون بسهولة يمكنك عمل مشروب يساهم في تقوية الذاكرة والمناعة بشكل كبير وصحي يمكن عمله بسهولة في المنزل فهو عبارة عن ملعقة من زيت الزيتون وملعقة اخري من الليمون مع الخلط جيدا يتم تناول ملعقة من الخليط كل صباح ولاحظ التغير فى جسمك وتقوية المناعة بشكل كببر خلال أيام