وجبة عشاء صحية وسريعة، وجبة العشاء من الوجبات الخفيفة وكثير من الناس يحبون العشاء الخفيف والسريع وسكون صحي ومفيد، ويعطي الجسم الفيتامينات التي يحتاج إليها الأنسان، لذلك تبحث الكثير من السيدات عن كريقة وجبة عشاء سريعة وبطريقة سهلة وبمكونات متاحة في البيت، في هذا المقال سوف نقدم لكم طرق مختلقة لتحضير وجبة عشاء سريعة.

أقوى وأسهل وصفة كولاجين البشرة بمكونات طبيعية وتأثير إيجابي مباشر على الجلد

طريقة عمل وجبة عشاء سريعة

هناك العديد من طرق تحضير وجبة عشاء سريعة وخفيفة وتحتوي على مكونات صحية، من هذه الطرق سوف نعرضها في الأتي.

المكونات

• ٣ حبات من البيض.
• ٢ حبة طماطم متوسطة.
• فلفل أخضر.
• ٣ معلاق جبنة رومي مبشورة.
• ملعقة جبنة شيدر.
• ملعقة جبنة موتزريلا.
• ٢ ملعقة سمنة.
• ملعقة زيت.
• ملعقة فلفل اسود.
• ملعقة كمون.
• ملعقة ملح.

طريقة التحضير

نضع البيض في وعاء ثم نضع علية الفلفل الأسود والملح والكمون والفلفل الأخضر، ثم نقلب جيداً ثم نضع الجبنة الشيدر والجبنة الرومي والجبنة الموتزريلا ونقلب جيداً.

ثم نضع المقلاة على النار ونضع فيها السمنة والزيت ثم نضع الخليط ونوزعها جيدا في المقلاة ونتركها حتي تمام النضج، ثم ندخلها الفرن على الشواية لمدة دقيقة واحدة، ونخرجها وتقدم ساخنة باهنا والشفا.

طريقة أخرى لعمل وجبة عشاء سريعة

المكونات

• كوب من الدقيق.
• بطاطس مكعبات.
• ٢ حبة من البيض.
• ملعقة فلفل الاسود.
• ملعقة ملح.
• زيتون اسود أو اخضر المتاح.
• نصف كوب حليب سائل.

طريقة التحضير

نضع الدقيق في وعاء ثم نضع عليه الحليب والبيض والفلفل الأسود والملح ونقلب جيدا، ثم نضع البطاطس والزيتون ونحضر صينية الفرن وندهنها زيت ثم نضع الخليط في الصينية ونضعها في الفرن على نار متوسطة ونتركها حتي تمام النضج، تقدم ساخنة وبالهنا والشفا.

بهذا نكون قد قدمنا لكم طريقة عمل عشاء سريع وخفيف.