فوائد قشور الليمون بعد اليوم مش هترمي قشور الليمون تعالي أقولك وصفة رهيبة مش هتسبيها ابدا

يعتبر الليمون من أغنى المصادر للفيتامينات كما أنه يحتوي على فوائد كثيرة منها خفض مستوى  الكوليسترول في الدم، ويساعد في تعزيز صحة القلب والحفاظ على صحة البشرة، وإذا تكلمنا عن الفوائد الذي يحتوى عليها الليمون فلا ننسي قشور الليمون من الفوائد حيث أن في مقالنا هذا سوف نقدم لكم فوائد قشور الليمون. 

فوائد قشور الليمون الصحية

• تعتبر قشور الليمون مصدر غني للفيتامينات والمعادن أكثر من عصير الليمون والقشور مصدر لكلا من فيتامين  أو ب والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد.  
•  الليمون يعمل على تقوية جهاز المناعة ومضاد لالتهاب المفاصل ووقاية من أمراض الشتاء وهذا ما تفعله قشور الليمون أيضا. 
• قشور الليمون لها دور كبير في محاربة الخلايا السرطانية ومنع تكاثرها كما أشارت دراسات تفيد محاربة قشور الليمون لسرطان المعدة. 
• أثبتت دراسة أن مركبات الفلافونويدات تعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على الحفاظ على الخلايا سليمة وصحية وتتخلص من الجذور الحرة. 
• قشور الليمون يعمل على صحة القلب وخفض مستويات السكر، وكل هذا يرجع لاحتواء قشور الليمون على الألياف الغذائية والبوتاسيوم. 
• قشور الليمون لها دور فعال في خسارة الوزن حيث أنه ذو فائدة إضافية لاحتوائه على الألياف الغذائية. 
• تعزيز صحة الفم والأسنان لاحتواء قشور الليمون على الكالسيوم فهو بذلك يحارب البكتيريا المسببة للتسوس وإزالة روائح الفم الكريهة. 
• يعمل على تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام والتهابات المفاصل.
• يعمل على الحفاظ على البشرة والجلد لاحتوائه على فيتامينات كثيرة مفيدة للبشرة. 
• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى يعمل على تسهيل حركة الأمعاء وسهولة الهضم أيضا. 
• تساعد المواد الحمضية بصفة عامة على تعزيز البشرة وتنقيتها. 

طرق تناول قشر الليمون

• يستعمل في التوابل عند الطهي. 
• يضاف إلى بعض أنواع الحلويات. 
• يضاف إلى كوب الشاي. 
• إضافة إلى السلطات.