في كثير من الأحيان قد تشعر باحساس مزعج غير مريح بحبس الغاز وزيادة ضغط في الأمعاء وهذا يسمى الانتفاخ وهذه الأعراض قد تكون مصحوبة بانتفاخ البطن وفي الحقيقة أن عدد كبير جدا من الأشخاص قد يعانون من الانتفاخات والغازات في القولون، وهذا العرض المرضي قد يتم زواله من تلقاء نفسه  بعد فترة قصيرة، وقد يتسبب فيها تناول وجبة كبيرة أو تناول وجبة ينتج منها غازات في البطن.

القضاء على انتفاخات البطن 

بعض من الناس يعانون بانتفاخ البطن المزمن الذي يعتبر مشكلة تسبب أعراض شديدة تؤثر على واقع الحياة، وفيما يلى نعرض لكم 7 من الطرق المفيدة لعلاج الانتفاخات، وهي كما يلي: 

تحديد سبب الانتفاخ

الكثير من الأشخاص قد يعانون من الانتفاخات والتي قد تكون بسبب الغازات الزائدة داخل الأمعاء منها الأوكسجين وثاني أكسيد الكربون والنيتروجين عن طريق ابتلاع الهواء، وبالتالي يتخمر الطعام في الأمعاء الغليظة، وقد يؤدي هذا إلى زيادة التوتر والانتفاخ، وقد يتم الانتفاخ عن طريق تناول أطعمة قد يتم تخميرها داخل القولون مثل الألياف و كحول السكر وعدم تحمل الطعام مثل اللاكتوز، وفي حالات نادر حدوثها وهي أحد أعراض مشاكل مرضية مثل متلازمات سوء الامتصاص أو انسداد الأمعاء أو أمراض الكبد أو السرطان، لذلك لو كان الانتفاخ مزمن فلا يتم حله إلا بعد علاج السبب الأساسي. 

الحد من الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ البطن

الكثير من الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على المركبات غير قابلة للهضم وتتمثل هذه المركبات في الألياف غير قابلة للذوبان وكحول السكر وعندما تتناول هذه الأطعمة فينتهي الأمر بزيادة الغازات، وتتمثل هذه الأطعمة في الآتي مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس والمشروبات الكحولية وبعض الفاكهة.