طرق سحرية لإنقاص الوزن، نجد أن الزبادي يساعد على انقاص الوزن كثيرا وذلك لاحتوائها على سعرات قليلة جدا وأثبتت الدراسات العلمية أن من يتناول الزبادي بصفة مستمرة يساعد ذلك على انقاص وزنه إلى جانب منح الخصر شكل مثالي خاصة للسيدات حيث يكون الزبادي بديل الكمون الذي يؤدي إلى أنقاص الوزن  ولذلك سوف نتحدث من خلال مقالنا هذا عن 5 طرق الزبادي لتساعد على إنقاص الوزن.

طرق استخدام الزبادي في إنقاص الوزن

يساعد الزبادي على أنقاص الوزن كثيرا ويوجد كثير من استخدامات الزبادي في إنقاص الوزن سوف نتحدث عن أهم 5 طرق في استخدام الزبادي في إنقاص الوزن من خلال النقاط التالية

• تتبيلة الزبادي يمكن أن نقوم بعمل طبق صحي وهو تتبيلة الزبادي يتم أكلها بعيش التوست الأسمر في العشاء لتساعد على التخسيس وأنزال الوزن.
• يعرف المايونيز بأنه يعمل على زيادة الوزن اليوم يمكن أن نقوم باستبداله بالزبادي وذلك للحصول على الرشاقة المطلوبة وتكون طريقة استخدامه أن نحضر كوب من الزبادي ونضع عليه ثوم بودرة وبصل بودرة وشبت مجفف وفلفل اسود وملح ونقوم بتقليبهم جيدا واستخدامه كبديل مايونيز الأطعمة.
• يمكن استبدال الجبن الكريمي الذي به كميات كبيرة من السعرات بالزبادي وذلك عن طريق إحضار 2كوب زبادي نصف ملعقة عسل أبيض فانيليا ورشة ملح و2بيضة وتوضع على تشيز كيك ويتم خبزها مما يساعد كثيرا أصحاب الحمية وإنقاص الوزن في تناوله دون الخوف من زيادة الوزن.
• أضافة الزبادي إلى البيض يعطي طعم رائع ويساعد على انقاص الوزن.
• كوب زبادي على عصرة ليمون وتناولها قبل النوم يساعد كثيرا على حرق الدهون أثناء النوم.

فوائد الزبادي لجسم الانسان

• يساعد على مد الجسم بالطاقة والحيوية.

• يساعد في انقاص الوزن.

• يحتوي على البروتينات والكالسيوم.

• مفيد للعظام .
• يستخدم في ترطيب الجسم والبشرة والشعر.